10 léků na uvolnění plynu a nadýmání během několika minut

Pocit nadýmání, když břicho bobtná jako balón, nás může připravit o radost.

Pokud se obáváte, že vypustíte plyn v nejhorším možném čase, je čas převzít kontrolu nad vašimi problémy s nadýmáním..

Nadýmání se týká pocitu objemu způsobeného hromaděním střevních plynů v břiše, kterého se tělo nemůže zbavit..

V závažných případech může plyn roztáhnout břišní oblast, což může být docela bolestivé.

Příčiny nadýmání a plynu

K nadýmání obvykle dochází, když dochází k nadměrné produkci střevních plynů v důsledku špatného trávení. Nestrávená organická hmota ve střevech produkuje oxid uhličitý.

Polykání přebytečného vzduchu často vede k nadýmání. Přispívají také návyky, jako je žvýkačka, sání tvrdých bonbónů, sodovky, pití slámy a nervózní polykání vzduchu..

Jíst velké množství tučných, těžkých a nezdravých potravin, které jsou těžko stravitelné.

Nadýmání je často příznakem jiných poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, intolerance laktózy, zácpa, gastroezofageální reflux, celiakie.

U žen jsou často příčinou hormonální změny a často k nim dochází u premenstruačního syndromu a během těhotenství.

Jak se rychle zbavit plynu a nadýmání

Aby se zabránilo plynům a nadýmání, je zásadní změnit životní styl..

Vyvarujte se potravin způsobujících plyn, jako jsou luštěniny, zelí a květák.

Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.

Výrobky označené bez cukru také často obsahují nadýmající přísady.

Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud vás často trápí plyn, potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové léky, které vám pomohou rychle se zbavit plynů..

Najděte kout, kde se můžete s tímto problémem rozloučit.

Léčba nadýmání u dospělých

Lžička hořčice účinně léčí nejen pálení žáhy, ale také problém s plynem a nadýmáním.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Hořčice zvyšuje produkci slin, což podporuje dobré trávení. Kromě toho má hořčice spazmolytické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zbavit se střevních plynů..

Pokud trpíte nadýmáním, začněte pravidelně jíst hořčici, abyste zmírnili příznaky..

Jíst 1 čajovou lžičku hořčice nebo rozpustit v teplé sklenici vody pro rychlou úlevu od příznaků. Pokud je pro vás chuť příliš tvrdá, můžete ji smíchat s medem nebo umýt čajem..

2. Jedlá soda

Jedlá soda je vynikajícím lékem na nadýmání. Reaguje se žaludeční kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podporuje říhání, čímž eliminuje střevní plyn.

I když to může být efektivní a rychlé řešení problému, je třeba se vyhnout příliš časté a nadměrné konzumaci jedlé sody, protože to vede k produkci žaludeční kyseliny a postupem času k gastrointestinálním problémům..

Pokud držíte dietu s nízkým obsahem sodíku, nezapomeňte, že 1 čajová lžička sody obsahuje téměř jednu třetinu vašeho příjmu sodíku..

Budete potřebovat: vodu, sódu, citron

Šťávu z půlky citronu vymačkejte do sklenice vody.

Přidejte 1 čajovou lžičku jedlé sody a dolijte vodu.

Míchejte všechny přísady.

Pijte tento nápoj, abyste zahájili říhání a během několika minut vypláchli plyn.

3. Mátový čaj

Podle záznamů očitých svědků je čaj z máty peprné účinným lékem na plyn a nadýmání. Mentolový olej v mátovém čaji má mnoho výhod. Snižuje svalové křeče a pomáhá vyplavovat plyn snížením nadýmání.

Složky v máty peprné umožňují plynu spíše projít, než se hromadit, což způsobuje bolest a roztažení žaludku.

Uvařte mátový čaj a nechte působit 5-10 minut.

Před spaním vypijte sklenici mátového čaje, abyste zlepšili trávení a zabránili nadýmání.

4. Jablečný ocet

Víceúčelový jablečný ocet vám pomůže zbavit se veškerého přebytečného plynu ve střevech. Črevní plyn je často výsledkem nestráveného jídla, které kvasí v žaludku. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která spouští trávení, snižují nadýmání a zabraňují následnému hromadění plynů.

Přidejte 1 čajovou lžičku jablečného octa do 1 sklenice vody.

Konzumací tohoto nápoje jednou denně pocítíte rychlou úlevu od příznaků.

Lidové léky na nadýmání

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další způsob, jak se zbavit plynu a nadýmání, které k nám přišly z Indie..

Fenykl nejen osvěží dech, ale také pomůže trávení. Semena fenyklu obsahují éterické oleje a další složky, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávené potravě procházet gastrointestinálním traktem a zabraňují následnému hromadění plynu.

Vařte 2 lžíce semen fenyklu v 1 sklenici horké vody.

Šálek zakryjte a nechte semínka 5 minut máčet.

Fenyklový čaj okamžitě zmírňuje nadýmání, ale můžete jej také vypít jednou denně, abyste zmírnili příznaky.

Můžete si také vzít semena fenyklu a žvýkat je po jídle..

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemný zápach. Díky své dobré pórovitosti je aktivní uhlí schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Aktivní uhlí lze konzumovat v kapslích nebo tabletách. Dávka pro dospělé je 500 až 1 000 mg (2 až 4 tobolky)

Může být užíván jak k léčbě, tak jako preventivní opatření. Pro prevenci je lepší užívat aktivní uhlí před jídlem, aby neabsorbovalo živiny z jídla.

Pokud užíváte nějaké léky, mezi léky a aktivním uhlím by měly být přibližně 2 hodiny..

7. Zázvorový čaj

Ginger je spolehlivé řešení pro nadýmání a nadýmání. Proti těmto problémům je velmi účinný prostý zázvorový čaj..

Zázvor zvyšuje slinění a produkci žluči, což zlepšuje trávení. A gingeroly a shogaoly přítomné v zázvoru snižují množství plynu a křeče s ním spojené..

Zkuste nahradit sodovky a kávu zázvorovým čajem.

Vařte 1 šálek vody a přidejte několik stroužků kořene zázvoru.

Vařte na mírném ohni po dobu 3-5 minut.

Přeceďte čaj a pijte ho dvakrát denně..

8 česnekový vývar

Ačkoli má česnek silný zápach, je účinný při léčbě mnoha problémů, včetně plynů a nadýmání. Pro tyto účely se samozřejmě nejlépe hodí syrový česnek..

Může být přidán do polévky nebo připravit česnekový vývar pro rychlou úlevu..

3-4 stroužky česneku

6-7 černých pepřových zrn

1/2 lžičky kmínu

Zapalte vodu.

Přidejte do vody 3-4 stroužky česneku, černého pepře a kmínu.

Přiveďte vodu k varu a vařte ji 3-5 minut.

Naplňte česnekový vývar.

Ochlaďte vývar na pokojovou teplotu a pijte několikrát denně.

Cvičení k uvolňování plynů

Pokud máte velké nepohodlí, mohou vám pomoci některé jógové pozice, které odstraňují plyn a poskytují velkou úlevu od nadýmání..

9. Představa „volného větru“ (Pavanmuktasan a)

Tato póza pomáhá odstranit přebytečný plyn v břišní oblasti..

Lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte, ohněte levé koleno, přitlačte jej na hruď a vydechněte.

Stiskněte koleno rukama, zatímco stehno je pevně připevněno k žaludku.

Znovu se nadechněte a při výdechu zvedněte hlavu a dotýkejte se brady ke kolenu.

Držte pózu tak dlouho, jak se budete cítit pohodlně, zhluboka se nadechněte a vydechněte..

Uvolněte nohu a opakujte na pravé noze, poté proveďte cvičení oběma nohama.

10. Představte „hory“ (Parvatasana)

Parvatasana je jedním z prvků pozdravu Slunce v józe. Tímto cvičením se během několika minut zbavíte mnoha žaludečních problémů a plynatosti..

Nastupte na všechny čtyři.

Zatlačte dlaně na podlahu, zvedněte kolena a zvedněte hýždě, narovnejte nohy a přitlačte paty na podlahu.

Hrudní koš se táhne směrem k bokům.

Držte pózu na minutu.

Vyvarujte se pití máty peprné, pokud trpíte pálením nebo refluxem, protože by to mohlo zhoršit příznaky.

Přidejte lístky máty do limonády nebo čaje, abyste omezili nadýmání.

Místo mátového čaje můžete pít heřmánkový čaj..

Pokud užíváte diuretika nebo inzulínové léky, poraďte se se svým lékařem před pitím jablečného octa, protože to může ovlivnit účinek těchto léků..

Semena fenyklu lze nahradit kmínem.

Přidejte do čaje med nebo stévii, abyste zvýraznili chuť.

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím jakýchkoli produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Jak se zbavit nadýmání a tvorby plynu pomocí lidových prostředků doma

Nafukování je naléhavým problémem každého člověka. Zvýšená akumulace plynu ve střevech způsobuje nejen fyzické nepohodlí, ale má také významnou psychickou úzkost.

Pocit plnosti v břiše je nepříjemný a ztěžuje každodenní činnost a veřejné uvolňování plynu (plynatost) je extrémně nepřijatelné etické standardy. Co je nadýmání a tvorba plynů, jaké jsou důvody a jak se chovat doma - odpovědi na tyto otázky jsou uvedeny v navrhovaném článku.

  1. Co je to plynatost
  2. Příčiny nadýmání
  3. Jak se zbavit plynatosti domácími léky
  4. Strava
  5. Lidové léky
  6. Koprová infuze
  7. Vývar z petrželky
  8. Infuze pelyňku
  9. Nálev zázvoru a česneku
  10. Bylinná kolekce
  11. Infuze máty a heřmánku
  12. Odvar z kořene pampelišky

Co je to plynatost

Abyste pochopili, proč žaludek bobtná a plyny vystupují, musíte se ponořit trochu do teoretických základů normální lidské fyziologie.

Tvorba plynů v těle probíhá nepřetržitě.
Současně se v procesu trávení denně vytvoří asi 15 litrů plynu..
Současně jsou ven přiděleny pouze 2 litry. Složení plynného obsahu střeva zahrnuje hlavně kysličník uhličitý a vodík, někdy příměsi páchnoucího indolu, skatolu, oxidu siřičitého a methanu.

Plynové bubliny se tvoří v důsledku procesů, jako je fermentace a rozpad, které jsou způsobeny aktivitou mikroflóry tlustého střeva.

První se vyskytuje při trávení potravinových sacharidů, druhá - bílkoviny.
Za normálního stavu trávicího traktu jsou tyto procesy vyvážené a nezpůsobují subjektivní obavy..

S touto nebo tou patologií ztrácejí mechanismy fermentace a rozpadu rovnováhu, s převahou jednoho nebo druhého procesu.

To způsobuje nadměrnou tvorbu plynu a potíže s absorpcí přebytečného plynu střevní stěnou..
V důsledku zvýšení objemu a tlaku na okolní tkáně dochází k nepříjemnému pocitu plnosti a roztažení.

To je doprovázeno bolestí způsobenou vazospazmem, duněním, převracením a transfuzí v žaludku. Uvolnění plynu dočasně uvolní stav až do dalšího útoku.

Je třeba také poznamenat, že téměř 60% plynů tvoří atmosférický vzduch. Který vstupuje do gastrointestinálního traktu polknutým jídlem, když mluví, dýchá, pije. Potvrzuje tuto detekci ve vyvíjených plynech, kyslíku a dusíku - hlavních prvcích vzduchu.

Příčiny nadýmání

Proč žaludek bobtná? Důvody vzniku plynatosti u mužů a žen mohou souviset s vývojem onemocnění orgánů podílejících se na trávení a mohou být také výsledkem nepatologických příčin.

Ke zvýšené produkci plynu a nadýmání dochází v důsledku:

  • Polykání vzduchu při rozhovoru při jídle,
  • Občerstvení „na útěku“ s neopatrným žvýkáním jídla,
  • Pít velké doušky vody a / nebo sycené nápoje,
  • Sledování televize, počítače nebo čtení při jídle,
  • Nadměrný příjem sacharidů (škrobnatá jídla, sladká jídla, ovoce a zelenina bohatá na vlákninu a extrakční látky) nebo bílkovin (vejce, maso, fazole) do střev,
  • Sedavý životní styl,
  • Kouření,
  • Stres a nervové napětí,
  • nemoci zažívacího traktu,
  • zneužívání určitých produktů (zvláště nebezpečné se špatnou funkcí žaludku, zelí, hrášku, fazolí, tučného masa),
  • nemoci způsobené poruchami nervového systému (podráždění, stres, deprese),
  • zánětlivé procesy vyvíjející se na sliznicích zažívacích orgánů,
  • onkologická onemocnění.

Kromě toho, pokud bobtná žaludek, mohou být příčiny u žen doplněny hormonálními posuny před nástupem menstruace. Velmi častá je také nadýmání během těhotenství..
Rostoucí děloha stlačuje střeva, narušuje normální peristaltiku a ztěžuje průchod plynu.

Z patologických důvodů, které narušují normální trávení a pokrok potravinových hmot, jsou podmínky jako:

  • Chronická zánětlivá onemocnění žaludku, dvanáctníku (gastritida a duodenitida),
  • Onemocnění tlustého střeva (zánět - kolitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku),
  • Dysbakterióza, zejména v důsledku nevhodné antibiotické léčby,
  • Nesnášenlivost sacharózy nebo laktózy,
  • Patologie žlučových cest, jater, slinivky břišní,
  • Infekce střev, nevylučující helminthické invaze,
  • Porušení nervové regulace střevní motility v důsledku nemocí nebo poranění mozku a míchy, pod vlivem anestézie po operaci,
  • Anémie z nedostatku železa,
  • Alergické reakce,
  • Střevní novotvary, adheze.

Rovněž stojí za to vědět, že takové nebezpečné stavy, jako je perforace žaludečního vředu a obstrukce nízkého střeva, jsou také doprovázeny nadýmáním..

Pokud je tedy nadýmání kombinováno s intenzivní bolestí, nedostatkem stolice, krvácením a postupným zhoršováním stavu, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc..

Jak se zbavit plynatosti domácími léky


Pokud se zvýší tvorba plynů ve střevě, je největším problémem způsob, jak se ho rychle a efektivně zbavit..

Kromě užívání určitých léků, které jsou podrobně popsány v článku, nesmíme zapomenout na základy zdravého životního stylu..

Pohodlné trávení usnadňují:

  1. Pestré, vyvážené a obohacené jídlo.
  2. Dostatečný odpočinek a spánek.
  3. Omezení stresu.
  4. Adekvátní venkovní expozice.
  5. Přiměřená fyzická aktivita.

Dědičnost se často připisuje důvodům vyvolávajícím nepříjemné příznaky - pokud jeden z rodičů trpěl plynatostí, je vysoce pravděpodobné, že takové příznaky budou častým společníkem v životě.

V takových případech se nelze obejít bez alternativní léčby - bylinné odvarky vám pomohou zbavit se projevů.

Strava

Obecná stravovací doporučení pro plynatost jsou položky, jako jsou:

  1. Vyvážení stravy pro bílkoviny a sacharidy s dostatečným příjmem kalorií.
  2. Jídlo by mělo být časté (5-6krát), ale v malých porcích.
  3. Jídlo můžete pít jen půl hodiny po skončení jídla.
  4. Opatrně a pomalu žvýkat jídlo.
  5. Eliminujte vyrušování a rozhovory při jídle.
  6. Zahrnutí do stravy fermentovaných mléčných výrobků a vlákniny.

Omezení používání zelí všeho druhu, hub a luštěnin, pečiva, čokolády, plnotučného mléka, sladkých jablek, hroznů, banánů.
Fermentační dyspepsie se vyskytuje v důsledku přebytku sacharidů, které se rychle vstřebávají ve střevech.

Ve výsledku je potlačen růst bakterií mléčného kvašení a aktivována podmíněně patogenní flóra, což vede k nadměrné fermentaci..
Uvolňování plynů je doprovázeno hlasitým zvukem, ale nemá páchnoucí zápach.

S převahou fermentačních procesů se doporučuje:

  1. Omezte podíl sacharidů ve stravě na 200 gramů denně.
  2. Snižte spotřebu bílých obilovin, bramborové kaše, sladkého ovoce, džemu, medu, sladkostí a sušenek, bílého chleba a muffinů, želé.
  3. Omezte otruby, zelí, ořechy, fazole, syrovou zeleninu a ovoce, hrášek.
  4. Zvyšte obsah bílkovin na 140 gramů denně.
  5. Zahrňte do stravy cibuli, česnek, kopr, křen, petržel, kopřivu.
  6. Použijte koření: bobkový list, pepř, hřebíček.

Hnilobná dyspepsie se vyskytuje při dlouhodobé konzumaci nadbytečných bílkovinných produktů. To aktivuje patogenní mikroby a v důsledku toho ve střevech převládají hnilobné procesy. Zároveň přebytečný plyn vychází tiše, ale má špatný zápach..

U procesů nadměrného rozpadu je důležité dodržovat doporučení, jako například:

  1. Omezte svůj denní příjem bílkovin na 50 gramů.
  2. Snižte obsah tuku na 30 gramů.
  3. Zvyšte sacharidy na 400 gramů denně.
  4. Omezte konzumaci všech druhů masa, fazolí a ořechů, ryb, tvarohů a sýrů, drůbeže, pohanky a ovesných vloček.
  5. Zahrňte bifylakt do stravy, na zácpu se používají čerstvé kyselé mléčné nápoje, na průjem - třídenní.
  6. Jezte meruňky, granátová jablka, černý rybíz, kmín, tymián, brusinky.

Normalizace každodenní stravy nejčastěji vede k tomu, že nadýmání přestává člověka vůbec obtěžovat. Kromě stravy můžete v boji proti nadýmání použít lidové léky..

Lidové léky


V těch okamžicích, kdy dochází k tvorbě plynů v břiše a prdění, je hlavním úkolem udělat. Tradiční medicína je široce používána k nadýmání, kvůli její dostupnosti a bezpečnosti.

Před použitím osvědčených lidových receptů se doporučuje podstoupit lékařské vyšetření, které přesně určí faktory, které vyvolávají nadýmání. Pouze za předpokladu, že se nejedná o patologie vyžadující léčbu, začněte užívat odvary, infuze.

Koprová infuze

Nejúčinnějším a nejbezpečnějším prostředkem doporučeným i pro děti a ženy během těhotenství je koprová infuze. K vaření se používají semena rostlin, která mají řadu léčivých vlastností..

Použití infuze vám umožňuje zbavit se tvorby plynů, zlepšit fungování trávicích orgánů, eliminovat další příznaky - nevolnost, břišní nepohodlí, normalizovat funkci střev.

  1. Opláchněte koprová semínka teplou vodou (15 g)..
  2. Vložte rostlinné materiály do malé nádoby.
  3. Přiveďte vodu k varu (200 ml).
  4. Uvařte semínka, nádobu pevně uzavřete, zabalte kapesníkem.
  5. Trvejte na tom, půl hodiny, filtrujte pomocí gázového hadříku.

Je zakázáno přidávat sladké složky, které zlepšují chuť nápoje - vezměte kompozici v čisté formě. Dávka pro děti je pouze půl čajové lžičky. Dospělým se doporučuje zvýšit část léčivého přípravku na 15 ml. Příjem se provádí až pětkrát denně.

Kapalina nemá žádné kontraindikace, ale je lepší ji nezneužívat, aby nedošlo k odvolání k závislosti.

Vývar z petrželky

Dalším prostředkem, který se doporučuje použít k zbavení se nepříjemných příznaků doma, je odvar na bázi petrželky. Doporučuje se doporučit alternativní medicínu na předpis dětem, dospělým, těhotným ženám - neexistují žádné zákazy, žádná omezení používání. Jedinou kontraindikací je individuální negativní reakce na složení.

Pokud se po prvním pití tekutiny objeví alarmy ve formě podráždění, mírné nevolnosti, poruch stolice, přerušte léčbu, obraťte se na jiný odvar nebo infuzi.

  1. Nalijte studenou vodu (180 ml) semena rostlin (15 g).
  2. Trvejte na tom, půl hodiny, pomalý oheň.
  3. Přiveďte k varu, ihned vyjměte.
  4. Trvejte na tom, aniž byste sejmuli víko po dobu půl hodiny.

Po namáhání můžete použít.

Připravenou tekutinu rozdělte na několik stejných částí, pijte po celý den.

Infuze pelyňku

Alternativní medicína doporučuje infuzi pelyňku, která má mnoho pozitivních vlastností, použít k léčbě tvorby plynu doma. Kapalina obsahuje prvky, které zlepšují trávicí procesy, snižují metabolismus, odstraňují nadýmání.

Lék je poměrně agresivní, takže pro děti nebo ženy, které očekávají narození dítěte, je lepší použít jiné recepty..

Neměli byste používat infuzi během laktace - je snadné ublížit dítěti. S mateřským mlékem jsou některé prvky schopné proniknout do malého organismu a způsobit negativní reakce.

  1. Rukami rozetřete suchou bylinu pelyňku (15-18 gr.) Na drobky..
  2. Vařte s vroucí vodou (220 ml).
  3. Zabalte nádobu a nechte ji alespoň tři hodiny.
  4. Kmen, pošlete do chladničky pro skladování, před každým použitím trochu zahřejte.

Vezměte jen tři malé doušky v doporučených intervalech 2–3 hodiny.

Chuť produktu je poměrně nepříjemná, proto se doporučuje přidat med, pokud není alergický na včelí produkty.

Nálev zázvoru a česneku

Kořen zázvoru je věrným pomocníkem v případě časté tvorby plynů a má mnoho užitečných vlastností. Bylinné aromatické suroviny obsahují látky, které normalizují trávicí procesy, zvyšují vstřebávání živin a aktivně snižují metabolismus.

Doporučuje se také používat domácí lék pro preventivní účely - nápoj zabrání nepříjemným příznakům.

  1. Oloupejte a jemně nakrájejte malý plátek kořene zázvoru.
  2. Protáhněte stroužek česneku lisem.
  3. Spojte obě hmoty a nalijte vroucí vodu.
  4. Trvejte na tom, napněte po půl hodině.

Přidání medu je povoleno, ale bude účinnější přijímat infuzi v čisté formě.

Pokud tělo nepřijme špatně chutnající látku, připravte si nápoj bez česneku.

Nejjednodušší možností vaření je smíchat nasekaný kořen se zeleným čajem, vařit s vroucí vodou, trvat na tom.

Bylinná kolekce

Bylinná sbírka pomůže dlouho se zbavit nepříjemného nadýmání. Směs rostlin má mnoho pozitivních vlastností - zlepší trávení, zabrání tvorbě plynů a normalizuje metabolické procesy.

Jedinou výhradou je, že je nejlepší začít svůj domácí lék používat pouze jeden nebo dva druhy bylin a pokaždé přidat další bylinu..

Pokud dojde k alergii na jednu z bylinných složek, bude snadné určit, co přesně vyvolalo podráždění..

  1. Zkombinujte oregano, tymián, třezalku tečkovanou, heřmánek (vezměte složky ve stejném poměru, každá asi 10 gramů).
  2. Vařte s vroucí vodou (250 ml).
  3. Vložte do parní lázně, nevyvarujte se varu, a vařte asi čtvrt hodiny.
  4. Vyjměte a nechejte hodinu zakryté.

Vezměte po namáhání.

Nedoporučuje se pít celý lék najednou - je lepší ho rozdělit na několik částí, používat jej po celý den.

Infuze máty a heřmánku

Infuze máty přinese značný přínos se zvýšenou tvorbou plynů. Nástroj nepoškodí ani při zvýšené citlivosti těla nebo zdravotních problémech - součásti jsou zcela neškodné.

Jedinou kontraindikací je, že při léčbě dětí je lepší nepoužívat tekutinu, je povoleno ji užívat od tří let.

  1. Nasekejte heřmánkové květy, lístky máty ostrým nožem (vezměte 15 gramů bylinných přísad).
  2. Vařte s vroucí vodou (230 ml).
  3. Ujistěte se, že na tom trváte - pevně uzavřete nádobu víkem, zabalte ji ručníkem, aby byla nasycena.
  4. Po namáhání se doporučuje přidat trochu včelího medu (pouze pokud nedojde k negativní reakci na včelí produkty).

Připravený nápoj se doporučuje konzumovat po každém jídle..

Dávka je pouze 40-50 ml. To je dost, aby se zbavili nepříjemných příznaků, zlepšili trávicí procesy..

Odvar z kořene pampelišky

Domácí medicína vyrobená z oddenku pampelišky také pomůže rychle se zbavit plynů. Nástroj má několik zákazů, s nimiž byste se měli předem seznámit..

Je zakázáno používat přípravek, pokud jsou pozorovány žaludeční problémy (vředy, gastritida), pokud je s průjmem spojeno nepříjemné nepohodlí. Individuální nesnášenlivost je dalším důvodem, proč odmítnout použití léčivého nápoje..

  1. Po vyčištění nakrájejte oddenky rostliny na malé kousky (asi 40 g)..
  2. Nalijte horkou, ale ne vroucí vodu (500 ml).
  3. Nedávejte další tepelné ošetření - nádobu pevně zabalte, nechte jeden den vyluhovat.

Po filtrování přejděte na recepci. Vezměte 100 ml dvakrát denně. Doporučuje se pít tekutiny před jídlem - podporuje trávení, předchází metabolickým problémům.

Pokud není čas na přípravu domácího léku, doporučuje se v přípravku použít hotový prášek z kořenů bylin. Komponentu lze zakoupit v lékárně. 20 gr. Nalijte suroviny teplou vodou (230 ml) a nechte tři hodiny v místnosti. Po filtraci vezměte 60 ml třikrát denně.

Pravidla léčby se nemění - pijte tekutinu několik minut před jídlem.

Narušení trávicích procesů, doprovázené zvýšenou tvorbou plynů, nepříjemné nadýmání je projev, jehož boj je lepší neodkládat.

Lidem ověřené léky pomohou tyto příznaky rychle odstranit, ale neměli byste se léčit sami - domácí léky používejte pouze po lékařském doporučení.

Pouze lékař dokáže přesně určit, jaké faktory vyvolaly výskyt nepříjemných příznaků, a umožnit léčbu doma pomocí jednoduchých bylinných přípravků.

Efektivní lidové recepty.

S plynatostí můžete použít následující recepty:

  • 5 kapek koprového nebo anýzového oleje kape na kostku cukru a jezte, můžete vypít půl sklenice vody,
  • 2 čaj. Zalijte koprem (1 šálek) vroucí vodu. Po hodině napněte a vezměte 100 ml třikrát denně,
  • 4 čaj. lžíce fenyklu (ovoce) a kalamusu (oddenky), smíchejte s 6 čajovými lžičkami. lžíce heřmánku (květiny), 3 lžičky. lžíce máty (list) a kozlíku lékařského (kořen). Nalijte litr vroucí vody a nechte 2 hodiny. Vezměte půl sklenice 4krát,
  • 1 tabulka. nalijte lžíci kmínu se sklenicí vody a poté vařte 10 minut. Po ochlazení vývaru přidejte trochu cukru. Použijte 1 lžičku. lžíce 5krát denně,
  • 1 čaj nalijte 200 ml horké převařené vody na lžíci semen anýzu. Nechejte pod víkem 20 minut. Vezměte 50 ml, 20 minut před jídlem,
  • 2 čaj. lžíce kořenů léčivé pampelišky jemně nasekáme. Nalijte 200 ml chlazené převařené vody. Trvejte na tom 8 hodin. Napijte napjatý nálev na 2 stolech. lžíce třikrát odpoledne,
  • Vezměte anýz a kmín, plody fenyklu a máty peprné ve stejném množství, nalijte vroucí vodu v objemu jedné sklenice. Trvejte na tom, v uzavřené nádobě po dobu 2 hodin. Vezměte filtrovanou infuzi po celý den.

Když jsme se dozvěděli více o problému nadýmání a tvorby plynů, příčiny a léčba se zdají být jednoduché a dostupné..

Ale před použitím tohoto nebo toho doporučení byste se měli poradit s odborníkem (terapeutem nebo gastroenterologem).

To vám umožní nevynechat nebezpečnou nemoc a kompetentní doporučení vám pomohou navždy zapomenout na tento choulostivý problém..

Léčba plynatosti

Nafukování se čas od času stává problémem každého člověka. Nepříjemné a dokonce bolestivé pocity ve střevech často přecházejí do chronické formy a mohou do značné míry vyčerpat i ty nejzdravější a nejtrvalejší lidi..

Abyste netolerovali nadýmání, musíte svůj problém uklidnit a najít řešení. Mnoho lidí používá lidové metody, které vyžadují samostatnou přípravu, ale pracují přirozeným způsobem. Většina preferuje léčiva, která rychle fungují a jsou k dispozici v lékárnách i v noci..

Léčba plynatosti koprem nebo mrkvovými semínky

Od dob domestikace jsou mrkev a kopr mezi bylinkáři známé jako prospěšné rostliny pro střeva. Přidání jejich semen a bylin do jídla přispívá k jeho lepší asimilaci zlepšením kvality gastrointestinálního traktu: vylučuje se více žaludeční šťávy a žluči, stimuluje se peristaltika, uvolňují se křeče střevních svalů a také se rozšiřují krevní cévy, čímž se zrychluje vstřebávání živin a vylučování metabolických produktů..

Koprová voda

Semena kopru se již dlouho používají při léčbě plynatosti a střevní koliky u kojenců - tento lék je předepisován i velmi malým dětem.

Chcete-li provést nápravu doma, musíte si koupit koprová semínka a poté postupujte podle receptu:

Hlavní podíl je lžíce semen na 250 ml (sklenice) vroucí vody.

Semena lze rozdrtit, aby se urychlilo uvolňování živin do vody. V tomto případě se drcené semeno nalije vroucí vodou a ponechá se pouze 20 minut v uzavřené nádobě. Ochlazený nálev se filtruje gázou ze zbytků semen.

Někteří léčitelé říkají, že když se rozdrtí a rozdrtí, blahodárný obsah semen se oxiduje a ztrácí své vlastnosti, takže musíte vařit koprovou vodu z celých semen. Poté se doba infuze zvýší na 1 nebo dokonce 2 hodiny a je žádoucí připravit roztok v termosce, aby se urychlila extrakce účinných látek.

Filtrovaný roztok lze skladovat v chladničce, ale je nejlepší zvolit pro něj dřevěné, kameninové nebo skleněné nádobí. Ale před použitím léku musí být infuze zahřátá na 20-30 ° C, protože studená kapalina může zhoršit podráždění střev a účinek koprové vody bude neúplný.

Způsob a dávka podání: děti do 3 let - 1 lžička. před jídlem třikrát denně, do 14 let - 1 polévková lžíce. l. třikrát denně, dospělí - 1 sklenice denně, rozdělená do tří dávek (každá 80-100 ml) před jídlem.

Mrkvová semínka

Mrkvová semínka se vaří jinak. Nejprve se suší. Můžete to udělat za slunečného počasí během teplé sezóny a udržovat je na světle po dobu 5-6 hodin. Pokud tato doba není k dispozici nebo je nepříznivé počasí, pomůže vám trouba - při minimálním zahřátí se semena položí na plech v tenké vrstvě asi na 5 minut. Sušená semena musí být rozemletá v mlýnku na kávu.

Výsledný prášek se použije při prvních známkách nadýmání. Lžička mletých semen mrkve se promyje vodou se zvýšeným nadýmáním, po půl hodině se příjem opakuje atd., Až 3-4 recepce.

Čerstvý kopr

Kromě semen kopru jsou pro nadýmání užitečné také zelené výhonky. Pokud každý den přidáváte kopr do čerstvých salátů, příloh a pečiva, můžete se zbavit chronické plynatosti a výrazně zlepšit trávení..

Pohodlí koprové byliny je v její prevalenci, protože ji najdete na každém trhu a na každé zeleninové zahradě. Náhlé záchvaty plynatosti jsou úspěšně zastaveny pouhým žvýkáním čerstvé větvičky této rostliny. Při absenci koprových semen lze výše uvedený recept na koprovou vodu připravit na základě jemně nasekaných bylin a výsledný nálev lze použít stejným způsobem.

V přítomnosti koprového extraktu se podobný lék snadno a rychle připravuje v poměru 1: 1000 (1 ml extraktu na litr vody).

Melissa (citronová máta) pro nadýmání

Mírná plynatost se často zhoršuje střevními křečemi a kolikou. V tomto případě přijde vhod citronová máta, známá jako citrónový balzám. V medicíně se používají její listy, které jsou bohaté na éterický olej, který má citronovou vůni, díky čemuž rostlina získala triviální název..

Esenciální olej z meduňky může zmírnit křeče a mít mírný sedativní nebo hypnotický účinek. To velmi pomáhá v boji proti nadýmání, zejména proto, že kromě oleje obsahují listy meduňky také velké množství tříslovin a hořkosti, které zvyšují chuť k jídlu, vylučování trávicích šťáv a peristaltiku.

Chcete-li připravit léčivý nápoj z citrónového balzámu na nadýmání, potřebujete:

Vezměte sušené listy citronové máty, nalijte 4 lžíce do misky vhodné pro parní lázeň;

Nalijte do něj 300 ml vroucí vody a vložte do parní lázně, stojte asi 20 minut;

Nalijte výsledný vývar přes gázu do neprůhledné nekovové nádoby a nechte ji vychladnout na tmavém místě.

Vezměte vývar třikrát denně 20 minut před nebo jednu hodinu po jídle, jednu lžíci.

Nejlepší lék na nadýmání

Když se nadýmání stane vážným problémem, který pacienta trápí téměř denně, jednorázová nebo krátkodobá nápravná opatření již nejsou relevantní..

V tomto případě je nutné použít metody dlouhodobé a trvalé akce, řešení problému způsobujícího nadýmání. Jedna z těchto metod - jednoduchá a spolehlivá, pomůže ve většině případů chronické plynatosti:

Ráno, hodinu před jídlem (na lačný žaludek), musíte sníst (bez žvýkání a zapít) stroužek česneku o hmotnosti asi 3 až 5 g a zapít studenou vodou. Už žádné triky a postupy. Průběh užívání drogy je 10 dní. Po dobu deseti dnů používání tohoto léku nadýmání zmizí na dlouhou dobu a díky preventivnímu opakování kurzu každých šest měsíců lze zabránit možným šancím na návrat nemoci.

Pro ty, kteří nemají rádi česnekovou vůni, stojí za zmínku, že při jídle jen jednoho hřebíčku na lačný žaludek, zaplaveného studenou vodou, se vůbec neobjeví nepříjemný zápach!

Léčba nadýmání s pelyňkem

Pravidelné a bolestivé nadýmání střev je důsledkem vitální aktivity patogenních mikroorganismů a parazitů. Pokud je plynatost příznakem parazitózy nebo bakteriální infekce, musíte její příčinu odstranit specializovaným prostředkem..

Pokud není možné přesně zjistit, jaký druh tvorů vyvolává tvorbu plynů ve střevech, použijí osvědčený lidový lék - infuzi pelyňku. Inhibuje vývoj velmi široké škály parazitů a také ničí bakterie.

Je velmi jednoduché jej připravit:

Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. sušené pelyněk, nalijte sklenici vroucí vody a odložte na 12 hodin na tmavém místě;

Předložený roztok se filtruje přes tenkou látku do vhodné misky.

Potom je výsledný lék rozdělen na tři části, takže třikrát denně užijte 100 g infuze pelyňku;

Průběh užívání pelyňku je jeden týden.

Nálev pelyňového dřeva má jednu nevýhodu: vysokou hořkost roztoku. Chcete-li na to po použití produktu zapomenout, zkuste to vypít džusem nebo se chopit dužiny citrusových plodů. Seznam kontraindikací pro tuto bylinu navíc zahrnuje těhotenství a anémii..

Kmín s nadýmáním

Další rostlinou, jejíž vlastnosti pomáhají bojovat s nadýmáním, je kmín. Toto oblíbené koření uchovává živiny, které jsou prospěšné pro trávicí systém v různých formách. Pomáhají uvolnit svalstvo střevních stěn a zastavit práci hnilobných bakterií. Kmín s nadýmáním se bere jako obvyklý doplněk stravy ve formě semen, oleje nebo nálevu.

Doporučuje se přidávat kmín do potravy pro problémy, jako je střevní atonie, inhibovaná sekrece žluči a plynatost. Pokud to zkazí chuť vašich oblíbených jídel, můžete si vzít kmínový olej 5krát denně, tři kapky na kostku cukru..

Infuze se připravuje ze kmínu: dvě polévkové lžíce se nalijí do sklenice vody a napustí se čtvrt hodiny. Poté se roztok filtruje a ochladí. Aplikační režim: 70 ml infuze 2-3krát denně. Můžete jej skladovat v chladničce nejvýše dva dny..

Léčba plynatosti aktivním uhlím

Aktivní uhlí, známé svými absorpčními vlastnostmi, také pomáhá při nadýmání. Příznivý účinek aktivního uhlí je způsoben přidáním toxických látek, které způsobují fermentační procesy a stimulují rozvoj hnilobných bakterií. Jedinečnost drogy absolutně bezpečným způsobem odstraňování látek jím shromážděných prostřednictvím přirozeného systému střevní evakuace.

Uhlí je také vhodné v tom, že nemá prakticky žádné kontraindikace ani vedlejší účinky. Zbavit se nadýmání lze dosáhnout i po užití pouze dvou nebo tří tablet, i když optimální dávka se počítá podle hmotnosti a je 1 tuna na každých 10 kg. Na druhou stranu, pokud užijete více najednou, s největší pravděpodobností se nestane nic špatného. V nejhorším případě může dojít k inhibici defekace (zácpa), která po několika hodinách zmizí a normální režim pacienta se obnoví za pár dní.

Mnoho lékařů považuje aktivní uhlí za zastaralé. Z jeho vysoce kvalitních moderních analogů k odstranění nadýmání byla droga Smecta (nejsilnější sorbent).

Při nadýmání se dávka smecty vypočítá podle věku pacienta:

Dospělí - 3 sáčky denně;

Děti od 2 do 14 let - 2-3 sáčky denně;

Děti od jednoho do dvou let - 2 sáčky denně;

Kojenci do jednoho roku - 1 sáček denně.

Obsah jednoho sáčku se zředí ve 100 g vody zahřáté na 30 ° C. Děti mohou přidat smectu ke svému obvyklému tekutému nebo polotekutému jídlu..

Pokud nadýmání nezmizí okamžitě, lze užívání smecty prodloužit ze 3 dnů na týden..

Seznam léků na nadýmání

Enterosgel je jedním z nejlepších představitelů třídy enterosorbentů. Odstraňuje plynující bakterie a látky

Duphalac je projímadlo předepsané lékařem pro intoxikaci dyspepsie hnilobné povahy. Lék aktivuje peristaltiku a stimuluje reprodukci prospěšné střevní mikroflóry.

Trimedat je spazmolytikum na bázi trimebutinu, které obnovuje normální fyziologii střeva - pohyblivost svalů, absorpce, evakuace a prospěšná mikroflóra.

Linex je probiotikum s prodlouženým účinkem. Zabraňuje dysbióze, střevním poruchám a dyspepsii. Po dokončení celého kurzu jsou odstraněny všechny známky zvýšené tvorby plynu, pokud je vyvoláno bakteriální aktivitou.

Enzymy pro nadýmání

Vzhledem k široké škále příčin plynatosti (alergie na určité potraviny a látky, onemocnění zažívacího traktu) jsou kromě speciálních léků, které jako symptom eliminují podráždění střev, předepsány enzymatické přípravky. Kompenzují nedostatek enzymů, ke kterému dochází v důsledku pankreatitidy, neustálého přejídání a polykání jídla bez dostatečného žvýkání. Ve skutečnosti je to nejčastěji příčinou plynatosti..

Creon (stejně jako analogy: mezim, festal, lycrease, pancitrate, digestal, enzistal) je přípravek tří hlavních enzymů: proteázy, lipázy a amylázy, které jsou odpovědné za rozklad bílkovin, tuků a sacharidů. Musí se užívat okamžitě po jídle, aby měl čas na zásobení trávicího systému enzymy, než jich bude nedostatek. Díky tomu je jídlo, které je obvykle obtížně stravitelné, správně zpracováno a absorbováno, což zabraňuje hnilobným procesům doprovázeným tvorbou plynů..

Espumisan pro nadýmání

Espumisan - lék na léčbu plynatosti ze třídy odpěňovačů, který eliminuje plynové bubliny ve střevech. Speciální enzymy je rozkládají na mikroskopické částice a přesouvají je do sací nebo evakuační zóny. Žádné bubliny - žádná plynatost. To znamená, že absolutně nezáleží na tom, proč nafoukla - espumisan eliminuje její důsledky.

Mezi další výhody tohoto léku patří:

Úplná bezpečnost pro tělo - lék nevstupuje do krevního řečiště a může být použit pro děti a těhotné ženy;

Nedostatek závislosti a vedlejší účinky při častém užívání;

Kompatibilní s téměř všemi moderními farmaceutiky;

Rychlé a pohodlné použití - kapsle lze konzumovat bez pitné vody.

Různé dávkové formy: kapky, emulze, kapsle.

Normou pro použití espumisanu pro dospělé jsou dvě tobolky po každém jídle a těsně před spaním.

Dospělí a děti od 6 let užívají 2 tobolky až 4krát denně, nejlépe po snídani, obědě a večeři a těsně před spaním..

Vzdělání: Diplomy „Všeobecné lékařství“ a „Terapie“ byly získány na Pirogovské univerzitě (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě přátelství lidí (2008).

Jak se zbavit nadýmání lidovými prostředky

Nadýmání nebo nadýmání je nepříjemné onemocnění, které nejen naznačuje poruchu gastrointestinálního traktu, ale také negativně ovlivňuje kvalitu života. Když břicho nabobtná a připomíná balón a zvýšená tvorba plynů narušuje obvyklý způsob života, pak už nemůže být žádná radost nebo pozitivní emoce..

Emise plynů více než 20–25krát denně, nadýmání a bolest v břišní dutině negativně ovlivňují fungování dalších orgánů, mohou způsobit bolesti hlavy, bolesti na hrudi, intenzivní dušnost a celkovou slabost. V závažných případech může nadýmání způsobit bolestivé roztažení břišní dutiny..

Pokud vás už unavuje život s nafouknutým žaludkem a neustále se cítíte těžký, pak je čas tento problém vyřešit jednou provždy! Jak toho lze dosáhnout? Dáváme vám do pozornosti několik účinných a na rozdíl od drahých průmyslových léků lidové léky, které jsou pro tělo zcela bezpečné.

Lidový lék číslo 1. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí lze právem označit za jeden z nejrychlejších, nejúčinnějších a nejlevnějších léků na nadýmání a plyn. S dobrou úrovní pórovitosti je uhlí vynikající při vstřebávání střevních plynů a toxinů.

V lékárně si můžete koupit aktivní uhlí v tabletách nebo kapslích. Optimální dávka pro průměrného dospělého člověka je 2 - 4 tobolky. Pokud jste zakoupili aktivní uhlí v tabletách, vezměte 3 tablety, rozemlejte je a zapijte teplou vodou.

Pokud užíváte aktivní uhlí jako profylaxi, je lepší to udělat před jídlem, jinak absorbuje živiny, které vstupují do těla spolu s jídlem.

Pokud užíváte nějaké léky, musíte si užít aktivní uhlí 2-2,5 hodiny po užití těchto léků.

Lidový lék číslo 2. Byliny

Bylinné infuze a odvary vám pomohou zbavit se nadýmání. Pro přípravu léčivé máty založené infuze smíchejte ve stejném poměru tisíciletí, heřmánek, máta a třezalka tečkovaná. 2 lžíce směsi dejte do termosky, nalijte 400 - 450 ml vroucí vody a nechejte 2–3 hodiny vařit. Připravenou infuzi užívejte ve 100 - 150 ml 2 - 3krát denně.

Můžete také udělat infuzi z čerstvého rozmarýnu a šalvěje. Smíchejte 1 lžíci šalvějové byliny s 1 lžící rozmarýnu a výslednou směs poté zalijte 500 ml vroucí vody a nechejte ji vařit 15 až 20 minut. Hotová infuze by měla být podána třikrát denně, vždy po 150 ml, bezprostředně po jídle..

Skvělé pro řešení nadýmání a infuze semen koriandru. K jeho přípravě rozemlejte 1 lžičku koriandrových semen v třecí misce a nalijte 200 - 250 ml vroucí vody. Směs by měla být vařena několik minut na mírném ohni a poté by měla být vyluhována po dobu 15 - 20 minut. Hotovou infuzi je třeba užít 50 ml před každým jídlem..

Při nadýmání doporučují tradiční léčitelé pít infuzi listů jitrocele. 2 lžíce nasekaných listů jitrocelu byste měli večer nalít do termosky a nalít 400 - 450 ml vroucí vody. Připravenou infuzi 100 - 110 ml 30 - 40 minut před jídlem lze vypít další den. Pro dosažení maximálního účinku kombinujte infuzi listů jitrocele s aktivním uhlím, které byste měli užít 2 tablety ihned po jídle..

Odvar z kořene zázvoru je další účinný přírodní lék na nadýmání. Zázvor příznivě působí na trávicí systém, zvyšuje produkci žluči a slinění. Ve svém složení obsahuje shogaoly a gingeroly, které pomáhají snižovat množství plynu.

Chcete-li připravit vývar, přidejte několik kousků kořene zázvoru do sklenice vroucí vody a vařte na mírném ohni po dobu 5 až 7 minut. Hotový vývar přeceďte přes plátno nebo síto a vypijte dvakrát denně 100 ml.

Lidový lék číslo 3. Soda

Když soda bikarbóna vstupuje do žaludku a reaguje se žaludeční kyselinou, produkuje oxid uhličitý a podporuje říhání, takže střevní plyn je jemně a bezbolestně vylučován..

Ačkoli je soda vynikajícím prostředkem k nadýmání, odborníci nedoporučují používat ji příliš často a ve velkém množství, protože aktivuje produkci žaludeční kyseliny a v budoucnu může způsobit vážné problémy s gastrointestinálním traktem..

Chcete-li připravit lidový lék na bázi sody, vytlačte šťávu z půlky citronu do sklenice, přidejte 1 čajovou lžičku jedlé sody a 100 - 150 ml vody. Všechny přísady důkladně promíchejte a nápoj vypijte najednou. Po několika minutách budete říkat a plyn se začne vylučovat..

Můžete jednoduše smíchat sódu a vodu. Pokud máte pocit, že váš žaludek začíná bobtnat, smíchejte ¼ lžičky jedlé sody s 200 ml vody a tento nápoj ihned vypijte. Tento vodný roztok lze také použít jako antacidum..

Lidé s dietou s nízkým obsahem sodíku by si měli pamatovat, že 1 čajová lžička jedlé sody obsahuje téměř 1⁄3 denní příjem sodíku.

Lidový lék číslo 4. Kopr

Kopr nejen pomáhá rychle a účinně se zbavit nadýmání, ale také pomáhá zlepšit ochranné funkce těla. Léčivý nálev si můžete připravit jak ze semen, tak z koprové byliny.

Infuze koprových semen. Chcete-li jej připravit, musíte nalít 1 lžíci suchých koprových semen do 200 ml vroucí vody. Nápravu musíte trvat 15 - 20 minut. Hotová infuze by měla být filtrována přes gázu nebo sítko a měla by být užívána v malých množstvích 5 - 7krát denně.

Nálev sušené koprové byliny. Chcete-li připravit tuto léčivou infuzi, musíte nalít 1 lžíci suché koprové byliny s 500 ml vroucí vody a nechat 60 - 70 minut. Hotová infuze musí být filtrována a užívána ve 100 ml 3krát denně.

Nálev čerstvého kopru. Pokud v současné době nemáte semena nebo sušenou bylinu kopru, pak lze léčivý nálev připravit z čerstvých bylin. Bylinky nasekejte na malé kousky a rozemlejte na prášek. Nalijte 1 lžíci koprového bylinkového prášku do termosky a nalijte 500 ml vroucí vody. Nástroj musí trvat 60 - 80 minut. Hotová infuze by měla být filtrována a spotřebována ve 100 - 120 ml 15 - 20 minut před jídlem..

Lidový lék číslo 5. Ocet

Dalším levným, přírodním a účinným prostředkem k nadýmání je jablečný ocet. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která zlepšují trávení, snižují nadýmání a zabraňují dalšímu hromadění plynů. Pokud nemáte jablečný ocet, můžete jej nahradit běžným octem..

K přípravě léku přidejte 2 lžíce jablečného octa do 200 ml teplé vody, důkladně promíchejte a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Nápoj okamžitě vypijte a během několika minut pocítíte úlevu..

Pokud užíváte inzulín nebo diuretika, pak než začnete užívat běžný nebo jablečný ocet, nezapomeňte se poradit s odborníkem, protože ocet narušuje účinek těchto léků.

Lidový lék číslo 6. Miláček

Med má nejen silné antioxidační a antibakteriální vlastnosti, ale také pomáhá zbavit se nadýmání. Chcete-li připravit léčivou medovou vodu, musíte rozpustit 1 čajovou lžičku přírodního medu ve 200 - 250 ml surové vody při pokojové teplotě. Voda by neměla být vařená ani horká!

Pijte čerstvě připravenou medovou vodu ráno na lačný žaludek. K nápravě můžete přidat 1 lžičku citronové šťávy nebo několik kousků kořene zázvoru.

Při nadýmání také pomůže směs medu a koprového oleje. Smíchejte 1 lžičku přírodního medu s 1 kapkou koprového oleje. Užívejte po každém jídle. Tento lék není vhodný pro těhotné ženy, protože koprový olej je pro ně kontraindikován..

Lidový lék číslo 7. Kmín

Kmín může pomoci zmírnit nadýmání, poruchy trávení a žaludeční křeče. Pokud pravidelně konzumujete kmín, brzy se práce trávicího systému znatelně zlepší..

Chcete-li připravit léčivý čaj ze kmínu, musíte nalít 1 čajovou lžičku semen 200 - 250 ml vroucí vody. Nápoj musí být vyluhován po dobu 5 až 7 minut, poté přecezen přes gázu nebo síto a pít 3 až 4krát denně bezprostředně před jídlem.

Pokud nemáte kmín, můžete je nahradit semenem fenyklu..

Smažená kmínová semínka také pomohou zbavit se plynů a plynatosti. Do hrstky kmínu přidejte špetku soli, restujte a pomalu žvýkejte.

Lidový lék číslo 8. Speciální cvičení

Pokud se při nadýmání budete cítit velmi nepříjemně, mohou vám speciální cvičení jógy pomoci zbavit se plynu..

Pavanmuktasana („Free Wind“). Toto cvičení vám pomůže rychle a bezbolestně odstranit přebytečné plyny, které se hromadí v břišní dutině..

Lehněte si na záda. Zhluboka a pomalu se nadechněte. Ohněte pravou nohu v koleni a přitlačte ji na hruď. Pomalu vydechněte.

Stiskněte koleno rukama tak, aby vaše stehno těsně přiléhalo k vašemu žaludku. Znovu se zhluboka a pomalu nadechněte. Pomalu vydechujte a zvedněte hlavu tak, aby se vaše brada dotkla kolena. Zůstaňte v této pozici tak dlouho, jak můžete. Nezapomeňte se pomalu a pomalu nadechovat..

Jakmile pocítíte nepohodlí, okamžitě sklopte pravou nohu a opakujte cvičení nejprve s levou nohou a poté s oběma nohama současně..

Parvatasana („hora“). Toto cvičení vám pomůže během několika minut se zbavit plynatosti a mnoha žaludečních problémů..

Chcete-li provést toto cvičení, musíte se dostat na všechny čtyři, stisknout dlaně k podlaze, zvednout kolena a zvednout hýždě.

Během cvičení se ujistěte, že máte nohy ve vzpřímené poloze a paty přitisknuté k podlaze. Se svým hrudním košem začněte natahovat boky. Postavte se do této polohy alespoň jednu minutu..

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter.