Mléčné ovesné vločky v pomalém sporáku

Čtvrtek 5. listopadu 2015.

Chutná a zdravá snídaně by měla být také výživná, protože první jídlo je nejdůležitější den. Osobně se mi zdá, že k tomu se nejlépe hodí mléčné ovesné vločky. Moje děti velmi milují krupicovou kaši, ale já ji vařím jen zřídka. Také se zamilovali do ovesných vloček s mlékem a nyní to žádají..

A toto jídlo můžete vařit nejen na sporáku, ale také v multivarkě - vložte všechny potřebné přísady do misky, zapněte zařízení a vydejte se na práci. Jasnou výhodou vaření ovesné mléčné kaše v pomalém sporáku je, že do ní není třeba zasahovat, aby se nespálila.

Mimochodem, tato kaše je ideální nejen pro ranní jídlo. Může být připraven a podáván k odpolednímu občerstvení nebo dokonce k večeři. Mléčné ovesné vločky jsou samy o sobě dobré, ale stále je možné je na přání doplnit kandovaným ovocem a jiným sušeným ovocem, medem, ořechy, semeny.

Navrhuji postupný recept na ovesné vločky v mléce speciálně pro multivarku - mám velmi jednoduchý model Scarlett SC-411. Výkon spotřebiče je 700 W a objem nádoby je přesně 4 litry. V závislosti na výkonu vašeho asistenta se doba vaření kaše může mírně lišit..

Ovesné vločky v pomalém sporáku jsou chutné a zdravé jídlo pro každý den!

Ovesné vločky v pomalém sporáku se vaří mnohem snadněji než na sporáku. Není třeba se obávat, že zdravá snídaně shoří nebo uteče z pánve, všechny práce zvládne chytrý gadget, pokud jej nastavíte do správného režimu, a výsledek potěší i skeptiky.

Jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku?

Aby byly ovesné vločky v multivarkě chutné a maximalizovaly se jejich prospěšné vlastnosti, musíte dodržovat jednoduché požadavky receptů a poměr použitých ingrediencí..

  1. Podíly ovesných vloček a tekutého základu se mohou lišit v závislosti na požadované konečné tloušťce kaše a kvalitě vloček. V průměru na 1 díl suchého produktu musíte vzít 3 díly vody, mléka.
  2. Ovesné vločky v pomalém sporáku lze vařit ve vodě, mléce. Mísa se často připravuje na směsi po zředění mléka vodou ve stejných částech.
  3. Aby mléčná kaše „neutekla“ ze zařízení, je miska uvnitř potažena olejem 5 cm nad úrovní přísad.
  4. Dodatečné chuťové a výživové vlastnosti lze přidat do misky přidáním rozinek, jiného sušeného ovoce, čerstvých bobulí a ovoce.
  5. Doba vaření kaše závisí na schopnostech zařízení a je automaticky určena příslušným programem. Zařízení jsou zpravidla vybavena režimem „Mléčná kaše“, „Kaše“ nebo „Ovesné vločky“.

Ovesné vločky v multivarkě na vodě

Vařená ovesná kaše na vodě v pomalém sporáku je jídlo nepostradatelné pro onemocnění gastrointestinálního traktu, protože má obklopující účinek. Jeho nízkokalorický obsah je vynikající motivací pro zařazení do stravy a působivé složení užitečnosti povzbuzuje ty, kteří sledují své zdraví a snaží se jíst správně..

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • voda - 3 sklenice;
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • máslo - 1 lžička;
  • sůl.
  1. Změřte požadované množství vloček a vody, přidejte do misky zařízení.
  2. Nalijte dle libosti cukr a špetku soli, zapněte režim „Kaše“.
  3. Po signálu je vařená ovesná kaše ve vodě v multivarkě doplněna olejem, smíchána a ponechána po dobu 10 minut v programu "Topení".

Ovesné vločky v pomalém sporáku s mlékem

Vařené ovesné vločky v mléce v pomalém sporáku se ukáží jako jemnější a jemnější chuť. V tomto případě je třeba vzít v úvahu vysoký obsah kalorií v misce pro ty, kteří počítají kalorie. Když jste připraveni a při podávání, můžete kaši posypat nastrouhanou čokoládou, ořechy, polít medem nebo džemem, pokud nebyl přidán cukr.

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 3 sklenice;
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce nebo podle chuti;
  • máslo - 1 lžička;
  • skořice - 1 špetka;
  • sůl.
  1. Do misky se nalijí vločky, nalije se mléko.
  2. Přidejte cukr, sůl, skořici a zapněte vhodný režim pro vaření.
  3. Po signálu jsou vařené lahodné ovesné vločky v multivarkě ochuceny olejem a ponechány v režimu „Předehřát“ po dobu 10 minut.

Ovesná kaše v pomalém sporáku

Vařené celozrnné ovesné vločky v pomalém sporáku přinesou tělu maximální užitek. Doba vaření bude v tomto případě delší a z režimů je lepší zvolit „Stewing“. Suché rozinky, jiné sušené ovoce, ořechy lze přidat do misky s dalšími přísadami.

  • celá ovesná kaše - 1 sklenice;
  • mléko - 4 sklenice;
  • cukr - 2-3 lžíce. lžíce nebo podle chuti;
  • máslo - 20 g;
  • sůl.
  1. Podle potřeby jsou krupice vytříděny, promyty, položeny v multicanu.
  2. Nalijte mléko, přidejte cukr a sůl, zapněte program "Stew" a nastavte časovač na 1,5 hodiny.
  3. Po signálu se zkontroluje připravenost zrn a v případě potřeby se vybraný režim prodlouží.
  4. Do připravené kaše přidejte olej a misku nechejte 20 minut zahřívat

Ovesné vločky s dýní v pomalém sporáku

Vaření ovesných vloček v pomalém sporáku podle následujícího receptu zahrnuje přidání nakrájené dýňové dužiny do směsi před vařením. Obzvláště chutné bude jídlo s muškátovou zeleninou a pokud nahradíte běžný cukr hnědým třtinovým cukrem. Místo skořice je povoleno ochucovat kaši vanilkou..

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 3 sklenice;
  • dýně - 250 g;
  • krystalový cukr - 2 lžíce. lžíce;
  • máslo - 1 lžička;
  • skořice - sp lžička;
  • sůl.
  1. Vločky, cukr, sůl, skořice se vloží do misky multivarku, nalije se mléko.
  2. Dýně je oloupaná a nakrájená na malé kostky, přidaná ke zbytku ingrediencí spolu s plátkem másla.
  3. Po 20 minutách vaření v režimu „Mléčná kaše“ budou ovesné vločky s dýní v pomalém sporáku připraveny.

Ovesné vločky s banánem v pomalém sporáku

Vařené ovesné vločky s banánem v pomalém sporáku znatelně mění jejich chuťové vlastnosti. Čím zralější a sladší banán, tím aromatičtější bude pokrm. Při podávání můžete přidat kaši s plátky čerstvého tropického ovoce, polít karamelem nebo jinou sladkou omáčkou, kondenzovaným mlékem.

  • ovesné vločky - 1,5 šálků;
  • mléko - 3,5 šálků;
  • voda - 1,5 šálků
  • banány - 2 ks.;
  • máslo - 2 lžičky;
  • sůl, cukr.
  1. Ovesné vločky, nakrájené banány se umístí do multicanu.
  2. Přidejte sůl, cukr, je-li to požadováno, a ochutnejte, nalijte mléko.
  3. Vaření ovesných vloček ve vícevařiči bude v režimu příslušného podpůrného zařízení.
  4. Po signálu přidejte plátek oleje, promíchejte a v případě potřeby držte misku po dobu 10 minut v programu "Topení".

Ovesné vločky s rozinkami v pomalém sporáku

Aby se vařené ovesné vločky s rozinkami v multivarkě ukázaly jako chutné a bohaté, neměli byste nejprve napařovat sušené ovoce v samostatné nádobě v horké vodě. Pouze se umyje a okamžitě se umístí do mísy se zbytkem ingrediencí. V tomto případě se můžete obejít bez cukru nebo přidat jen velmi málo.

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 2 sklenice;
  • voda - 1,5 šálků;
  • rozinky - 1 sklo;
  • máslo - 1 lžička;
  • sůl.
  1. Nalijte vločky do nádoby zařízení spolu s rozinkami, solí a případně cukrem.
  2. Nalijte mléko a vodu, vhoďte kousek másla, zapněte zařízení v režimu „Mléčná kaše“.
  3. Po signálu budou ovesné vločky s rozinkami v multivarkě připraveny k ochutnání.

Tekuté ovesné vločky v pomalém sporáku

Aby se vařená ovesná kaše v pomalém sporáku podobala hustší mléčné polévce a měla tekutou strukturu, je nutné zvýšit část přidané tekuté báze. V tomto případě je to mléko, ale můžete jídlo vařit s vodou nebo nahradit pouze polovinu mléčné porce. Při podávání můžete kaši tradičně doplnit ovocem, ořechy.

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 4 sklenice;
  • cukr - 2 lžíce. lžíce;
  • skořice - sp lžička;
  • máslo - 1 lžička;
  • sůl.
  1. Nalijte do multicanu cereálie s cukrem a solí.
  2. Přidejte mléko, zapněte zařízení v režimu „Kaše“ nebo „Mléčná kaše“.
  3. Po signálu je do kaše hoden plátek másla, promíchán a ponechán po dobu 5–10 minut na „Zahřívání“.

Ovesné vločky s jablkem v pomalém sporáku

Vařené ovesné vločky s ovocem v pomalém sporáku jsou vždy přijímány se souhlasem jedlíků. V tomto případě se jedná o jablka, místo toho můžete přidat plátky hrušek, kdoule, melouny. Dokonce i ti, kteří dříve naprosto odmítli ochutnat čistou ovesnou kaši, se po ochutnání takové pochoutky s jablky stali jejími fanoušky..

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 3 sklenice;
  • jablka - 2 ks.;
  • skořice - 1 lžička;
  • hnědý cukr - 2 lžíce lžíce;
  • máslo - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • sůl.
  1. Vločky se nalijí do misky přidáním soli.
  2. Jablečnou dužinu oloupeme a nakrájíme na kostky, promícháme se skořicí a hnědým cukrem a položíme na vrch.
  3. Vše zalijte mlékem a vařte v režimu „Mléčná kaše“, dokud nezačne signál.
  4. Před podáváním misku dochuťte máslem, doplňte plátky jablek posypaných skořicí a cukrem.

Ovesné vločky s kuřecím masem v pomalém sporáku

Na rozdíl od předchozích sladkých možností vám následující recept na ovesné vločky v pomalém sporáku umožní získat neslazené vydatné jídlo s přídavkem kuřete. Vločky by v tomto případě měly být neošetřeny dlouhodobou párou. Do směsi je povoleno přidávat další zeleninu nebo koření.

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • voda - 3 sklenice;
  • kuře - 500 g;
  • cibule a mrkev - 1 ks.;
  • provensálské byliny - 1 špetka;
  • kari - 1 lžička;
  • česnek - 3 hřebíčky;
  • rostlinný olej - 30 ml;
  • sůl pepř.
  1. Nakrájené a marinované kuře s kari, solí, pepřem a česnekem.
  2. Kuře, cibule a mrkev se vloží do misky s máslem.
  3. Zapněte program „Fry“ na 15 minut.
  4. Přidejte cereálie, koření, bylinky, vodu.
  5. Přepněte zařízení do režimu „Kaše“, vařte, dokud nezačne signál.

Ovesné vločky v multivarkovém tlakovém hrnci

Ovesné vločky v multivarkě, jejichž recept předpokládá přítomnost funkce tlakového hrnce v zařízení, se vaří během několika minut. Samostatně můžete připravit ovocnou nebo bobulovou omáčku s přídavkem ovocných plátků, misku dochutit nastrouhanou čokoládou, nasekanými ořechy, plátky banánů.

  • ovesné vločky - 1 sklenice;
  • mléko - 1,5 šálků;
  • voda - 1,5 šálků
  • hnědý cukr - 2 lžíce lžíce;
  • máslo - 1 lžička;
  • sůl a přísady.
  1. Do misky nalijte cereálie, sůl, cukr, nalijte mléko a vodu.
  2. Zavřete víko zařízení, posuňte ventil do polohy „Zavřeno“, vařte misku v režimu „Kaše“ po dobu 5 minut a poté počkejte, až tlak nezávisle poklesne.

Mléčné ovesné vločky v pomalém sporáku

  • Potřebujeme:
  • 1 polévková lžíce. ovesné vločky
  • 4 lžíce. mléko
  • 1-2 lžíce Sahara
  • 0,5 lžičky sůl
  • 10 g másla
  • vanilkový cukr, skořice volitelně

Co máš k snídani? Co má vaše rodina k snídani? Opravdu miluji mléčné ovesné vločky a takové vařené a vařené, takže konzistence je jako želé. Abyste však mohli vařit takové ovesné vločky na sporáku, je nutné být neustále v jejich blízkosti a míchat je, jinak se spálí. A tady, stejně jako v reklamě: multivark spěchá na záchranu!

Váš oblíbený pomalý vařič místo vás vaří na snídani lahodné mléčné ovesné vločky a v tuto chvíli se pomalu připravte na práci, probuďte děti a manžela do školky - školy - do práce. Všichni umytí, shromáždění? Pak u stolu je čas na snídani.

Jak vařit mléčné ovesné vločky v pomalém sporáku

Podrobný popis receptu

  • Zobrazit jako velké fotografie s popisem

1. Nalijte ovesné vločky, sůl, cukr, máslo, vanilkový cukr nebo skořici, je-li to požadováno, do misky pro multivark.

2. Nalijte mléko a promíchejte.

Můžete si vzít mléko s jakýmkoli obsahem tuku. Můžete také nalít například 3 sklenice mléka a 1 sklenici vody nebo 2 sklenice mléka a 2 sklenice vody.

3. Vařte v režimu „Mléčná kaše“. Tento režim mám automatický, pokud potřebujete nastavit čas ve svém multivaru, pak bude stačit 15 minut.

4. Výsledkem je jemná měkká kaše. Můžete to tak podávat, nebo můžete přidat rozinky, sušené meruňky nebo džem.
Spíše zavolejte děti ke stolu, kaše se ochladí!
dobrou chuť!

Herkulovská kaše v pomalém sporáku - 4 recepty na přípravu ovesných vloček

Zdravím vás, vážení čtenáři blogu. Lahodná a zdravá ovesná kaše v pomalém sporáku je moje téměř každodenní snídaně. Jemná struktura a pozitivní vliv na trávení se pro mě staly určujícími faktory při výběru tohoto jídla. Když se na stole objeví talíř s kaší, okamžitě si vzpomene na bezstarostné dětství. Stejně jako tehdy, i nyní je toto jídlo vydatné a chutné. Vícevařič dále zjednodušuje postup, vaření je rychlé a snadné.

Rád používám funkci odloženého startu. Večer usínám vločky a přidám vodu. A brzy ráno cítím v bytě nepopsatelný zápach. I probuzení se stalo snazším a ochotnějším

Existuje mnoho variací vaření: více dietních ve vodě nebo vydatných v mléce. Chuť můžete zpestřit různými přísadami: dýní, ovocem nebo sušeným ovocem. Kolik vařit kaši závisí na vaší technice a obilovinách. Mám multimark Redmond. V režimu „Kaše“ vařím vločky jen 10–20 minut. Celé zrno dusím v režimu „Stew“ asi 1,5 hodiny.

Jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku s mlékem?

Jednou z nejoblíbenějších snídaní na světě jsou ovesné vločky. Toto jídlo je velmi výživné a zdravé, pomáhá dlouhodobě uchovat pocit plnosti a naplnit tělo užitečnými látkami. Ale vaření ovesných vloček s mlékem není snadný úkol. Ačkoli pokrm nevyžaduje dlouhou přípravu, je poněkud náladový. Když jste se rozhodli vařit ovesné vločky v mléce, měli byste neustále sledovat postup, aby mléko neuteklo a vločky se nelepily na dno pánve.

Vlastnosti misky

Pro ty, kteří mají v kuchyni multivark, bude mnohem snazší se s tímto úkolem vyrovnat, čímž se minimalizuje riziko spálení nebo vyvaření mléka..

Za prvé, pojďme zjistit, proč vařit ovesné vločky v mléce, jaké jsou prospěšné vlastnosti tohoto jídla a existují nějaká omezení použití.

Hlavní výhody tohoto jídla jsou:

  • bohaté složení vitamínů a minerálů v něm;
  • obsah všech vitamínů skupiny B;
  • přítomnost nenahraditelných látek, jako je vápník, draslík;
  • obsah vlákniny.

To vše má velmi příznivý účinek na lidské tělo..

Ovesné vločky s mlékem jsou velmi užitečné pro zažívací trakt, podporují jemné vylučování škodlivých látek z těla, díky důležitým složkám udržují normální hladinu cholesterolu.

Toto jídlo obsahuje velmi nízký glykemický index, což je velmi důležité pro lidi s cukrovkou a nadváhou. Mírnou konzumaci zdravé kaše s mlékem lze zahrnout do stravy lidí, kteří chtějí zhubnout. Obsah kalorií v tomto pokrmu je velmi nízký - ne více než 150 kalorií na průměrnou porci.

Přesto je tento produkt velmi výživný a obsahuje velké množství sacharidů, takže pokud je cílem zhubnout, nedoporučuje se konzumovat takovou kaši častěji než jednou denně. V případě nesnášenlivosti mléčných výrobků je toto jídlo kontraindikováno, protože je připraveno v mléce.

Díky bohatému složení ovesných vloček je tento produkt velmi užitečný pro krásnou polovinu lidstva. Použití ovesných vloček v mléce může zlepšit stav pokožky, vlasů, nehtů, regulovat proces trávení, což je v tomto ohledu také důležité, protože je obtížné dosáhnout dokonale plochého břicha a tenkého pasu s problémy v zažívacím traktu.

Pravidla vaření

Je velmi důležité dodržovat správné proporce pro správnou přípravu tohoto pokrmu. Pouze při správném poměru bude mít kaše správnou konzistenci, nespálí se a bude mít vynikající chuť..

Správné dávky jsou 1: 4. To znamená, že do jednoho šálku ovesných vloček je třeba přidat čtyři šálky mléka. Pokud přidáte více mléka, bude kaše tekutější. Na tom však není nic špatného, ​​pokud je cílem právě připravit tenkou kaši. V klasickém receptu by proporce měly být zachovány..

V pomalém sporáku, jako v hrnci, můžete vařit ovesné vločky z vloček i obilovin. Ovesné vločky se dnes staly velmi populární. Vaří se velmi rychle, některé z nich vaření vůbec nevyžadují. Chcete-li vařit ovesné vločky, které nevyžadují vaření, stačí je zalít vařící vodou nebo horkým mlékem a nechat je vařit.

Se všemi výhodami takové kaše existují i ​​nevýhody. Nejdůležitější je, že toto jídlo je mnohem méně zdravé než jídlo vařené z ovesných vloček. Stojí za to upřednostňovat obiloviny nebo obiloviny, vedené osobními preferencemi.

Vaření tohoto pokrmu je možné nejen v mléce, ale může být zředěno vodou. To znamená, že ze 4 sklenic budou 2 sklenice s mlékem a 2 s vodou. Tato kaše bude méně mastná.

Recepty

Klasický

Recept na výrobu ovesných vloček v mléce je velmi jednoduchý. Nejprve musíte pochopit, v jakém režimu bude pokrm vařen. Vzhledem k tomu, že multivark je velmi odlišný, můžete použít režimy jako „mléčná kaše“, „kaše“, „pilaf“, „cereálie“.

Po výběru požadovaného režimu byste měli přejít přímo k procesu vaření kaše.

  1. Mísa multivark je dobře umyta a vysušena..
  2. Sklenice ovesných vloček se nalije na dno misky. K tomu si můžete vzít vločky "Hercules".
  3. Podle chuti se přidává cukr, sůl a skořice (podle toho, jak sladké nebo pikantní by požadované jídlo mělo být).
  4. Nalijte 4 sklenice mléka do misky. Vše jemně promíchejte pomocí silikonové stěrky a zavřete víko multivarku.
  5. Vyberte požadovaný režim, zapněte jej a vařte pokrm, dokud nebude uvařený. Až do konce vaření, jak naznačuje signál multivarku, není třeba dělat nic jiného.

Když je kaše vařená, mělo by se do ní přidat malé množství másla. Bude užitečné vařit takovou kaši pro dítě. Aby byla mísa ještě chutnější, můžete na ni nalít kondenzované mléko nebo džem.

S banánem

Ovesné vločky s mlékem jsou samy o sobě velmi chutné, ale pokud si přejete, můžete jídlo obohatit přidáním různých druhů ovoce..

Například banán může být velmi chutnou a zdravou přísadou pro tuto kaši. Chcete-li vařit ovesné vločky v mléce s banánem, měli byste začít vařit kaši podle klasického receptu. Pouze v tomto případě byste měli dát trochu méně cukru, protože banán je již poměrně sladké ovoce. Zatímco se kaše vaří podle klasického receptu, banán by měl být oloupaný a rozmačkaný. K tomu můžete použít mixér nebo běžnou vidličku..

Počet banánů závisí na množství hotového produktu.

Požadované přísady:

  • 1 sklenice obilovin;
  • 4 sklenice mléka;
  • 1 velký banán nebo 2 malé.

Když je kaše uvařená, přidejte máslo a roztlačený banán a jemně promíchejte. Pokud je to žádoucí, nakrájejte banán na kruhy nebo velké kousky do hotové misky.

S dýní

Vaření ovesných vloček s dýňovým mlékem se bude lišit od přípravy tohoto jídla s banánem. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že kaše bude vařena současně s dýní..

Pro tohle:

  1. dýně musí být předem nakrájená na kostky nebo jemně nastrouhaná (volitelně);
  2. mléko se nalije do misky multivark a nechá se vařit;
  3. po vaření mléka přidejte cukr, vanilin, skořici (podle chuti);
  4. potom nalijte ovesné vločky, nakrájenou dýni, jemně promíchejte a vařte pod uzavřeným víkem pro vaření.

S jablečným džusem a rozinkami

Recept na vaření s jablečným džusem a rozinkami je velmi chutný. Před vařením je třeba rozinky opláchnout a namočit po dobu nejméně 15 minut. Poté připravte čerstvě vymačkaný jablečný džus. Na jídlo potřebujete 1 sklenici džusu.

Proces vaření je poměrně jednoduchý:

  1. nalijte mléko, jablečný džus do misky multivarků, přidejte cukr, skořici a přiveďte tekutinu k varu;
  2. pak přidejte ovesné vločky nebo vločky, rozinky;
  3. vařte pokrm pod víkem, dokud nebude vařený.

Užitečné tipy

Existuje několik užitečných tipů, které se vám při přípravě tohoto jídla budou hodit..

  • Je bezpodmínečně nutné kontrolovat čerstvost produktů, zejména mléka. Faktem je, že v klasickém receptu na výrobu kaše v multivarkě se mléko nepřivede k varu. To znamená, že si musíte být jisti kvalitou použitého mléka. Pokud o tom existují pochybnosti, je lepší vařit mléko před vařením a teprve poté ho použít v misce.
  • Ne každý ví, že ovesné vločky nevyžadují oplachování. Může být použit k přípravě jídla bez předchozí přípravy..
  • Aby nedošlo k poškození misky multivark, míchejte ingredience pouze pomocí speciální silikonové nebo dřevěné špachtle. Kromě toho by mísa měla být vždy dokonale čistá, protože ovesné vločky s mlékem mohou okamžitě „zachytit“ aroma předchozího jídla, které bylo v misce uvařeno, což výrazně zkazí jeho chuť.
  • Pokud se do kaše přidává nejen mléko, ale také voda, musí se také sledovat čistota vody. Mělo by to být filtrováno, minerální, stolní voda nebo jen převařená voda.
  • Pokud se připravuje velké množství kaše a existuje obava, že by mléko mohlo „uniknout“, vložte na misku trysku - dvojitý kotel.

Jíst ovesné vločky s mlékem každý den přinese lidskému tělu velké výhody. A dodržováním jednoduchých pravidel přípravy se toto jídlo stane nejen užitečným, ale také velmi chutným pro děti i dospělé..

Informace o tom, jak vařit mléčné ovesné vločky v pomalém sporáku, najdete v dalším videu.

Ovesná mléčná kaše v pomalém sporáku

Kaše z ovesného mléka v pomalém sporáku je neuvěřitelně zdravá a hlavně lahodná snídaně. Může být připraven pro děti i pro ty, kteří sledují vlastní váhu nebo se snaží zhubnout.

SLOŽKY

  • Ovesné vločky 1 sklo
  • Mléko 2 šálky
  • Voda 1 sklo
  • Cukr 2-4 čl. lžíce
  • Máslo 20 gramů
  • Sůl 1 špetka

Popis vaření:

Snídaně hraje ve stravě každého člověka poměrně důležitou roli. Komplexní sacharidy obsažené v obilovinách dodávají po dlouhou dobu pocit sytosti. Můžeme tedy s jistotou říci, že snídaňová kaše je ideální. Navíc ovesná kaše z mléka v domácím pomalém sporáku může být připravena v době, kdy se probudíte, pokud připravíte všechny přísady a zapnete odložený start. A teď samotný recept.
1. Je lepší opláchnout ovesné vločky pod tekoucí vodou (měkké vločky se nemusí umýt). Pošlete ji do misky multivarků.
2. Nalijte mléko a vodu. Na přání lze použít pouze mléko.
3. Přidejte špetku soli a cukru. K tomuto pokrmu se perfektně hodí také sušené ovoce, které je třeba nejprve namočit do horké vody a poté vysušit..
4. Máslo lze dát přímo do misky nebo přidat do hotové kaše.
5. Nyní je to snadné - zapněte režim Mléčná kaše a vařte asi 30-40 minut (v závislosti na hustotě ovesných vloček).
To jsou všechny tipy, jak vařit ovesnou mléčnou kaši v pomalém sporáku. Může se podávat s čerstvým ovocem, bobulemi nebo džemem.

Ovesné vločky v pomalém sporáku

Obsah článku:

Ovesné vločky jsou snídaně, kterou mnozí znají již od dob školky a dětství. Od samého rána nasycuje lidské tělo řadou užitečných vitamínů a minerálů: hořčík, železo, fosfor, draslík, E, A, PP a mnoho dalších. Pravidelné stravování ovesných vloček na snídani může zabránit řadě onemocnění souvisejících se střevy, žaludkem a žlučníkem.

Podle odborníků na výživu je těžké najít produkt zdravější než ovesné vločky. Ovesná zrna jsou 98% hrubých vláken, z nichž 30% je nerozpustných. Pomáhají očistit tělo od tuků, které přispívají k růstu cholesterolu, a toxinů s toxiny, které zvyšují riziko rakoviny. Proto je ovesná kaše nepostradatelným produktem, který je často obsažen ve stravě různých diet. S ním můžete nejen tělu prospět, ale také kontrolovat váhu.

Ovesné vločky vařené v pomalém sporáku se považují za vyváženou snídani, protože obsahují hodně vlákniny. To pomáhá žaludku naplnit se po dlouhou dobu. Za výživné se považují také snídaně obsahující cukr a tuky, ale po hodině začne tělo znovu toužit po jídle..

Ovesné vločky se tělem dobře vstřebávají, takže na rozdíl od potravin, jako je chléb nebo maso, nezpůsobují v žaludku pocit tíže..

Jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku

Mnoho lidí ráno nevaří ovesné vločky nebo celá zrna, protože si myslí, že proces vaření trvá dlouho. Vyvrátíme však stereotypy a blíže se podíváme na to, jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku, aniž bychom museli věnovat spoustu času a úsilí..

Stačí jen nalít cereálie do šálku, přidat vodu do obsahu a podle chuti posypat solí nebo cukrem. Chcete-li získat středně hustou kaši, musíte dodržovat poměr vody a ovesných vloček 4: 1. Pokud potřebujete tenčí konzistenci, můžete přidat trochu vody, pokud je hustá - omezte ji. Jednoduché ovesné vločky se mohou rychle nudit, v takovém případě k nim můžete přidat plátky ovoce, zeleniny nebo ořechů.

Před zahájením vaření si můžete prohlédnout knihu receptů, která je obvykle dodávána s multivarkou. Obvykle v něm najdete mnoho různých receptů na snídani a cereálie. Důležitým bodem je seznámení s pokyny. To vám pomůže naučit se plně fungovat multivark a připravit lahodnou a zdravou snídani..

Při vaření ovesných vloček byste měli dodržovat následující tipy:

  • do ovesných vloček se nedoporučuje přidávat margarín, pro přidání je vhodnější máslo, díky kterému bude kaše aromatičtější a výživnější;
  • hotová kaše by měla být ponechána v šálku multivárny dalších 10 minut, takže bude jemnější;
  • před vařením musíte vybrat správnou obilovinu. Z „Hercules“ získáte hustou konzistenci a z „Extra“ - tekutější;
  • když je otázka „Co přidat do obilovin - vodu nebo mléko?“, měli byste dát přednost svému vkusu. Na základě vody má kaše nízký obsah kalorií a na mléce má vyšší nutriční hodnotu..

Ovesné vločky s mlékem v pomalém sporáku

Chcete-li připravit takovou lahodnou snídani v pomalém sporáku, jako jsou mléčné ovesné vločky, nemusíte vynaložit velké úsilí a ráno trávit spoustu času. Tento proces převezme multivarek - hlavní asistent v domácnosti. Ovesná kaše s mlékem je skvělou volbou pro ranní jídlo pro děti i dospělé. Při přípravě se doporučuje použít pasterizované mléko s obsahem tuku nejvýše 3,2% a vodu, která by měla být předem vařena nebo filtrována. Tento recept na vaření ovesné kaše trvá velmi málo času - 25-30 minut. Tento recept má dostatek ingrediencí pro 2 porce. Pokud jde o obsah kalorií, jídlo je pouze 170.

Složení:

  • ovesné vločky - 120 g;
  • pasterizované mléko - 550 ml;
  • voda - 150;
  • sůl - ½ lžičky;
  • krystalový cukr - 2 lžíce. l;
  • máslo - 35 g.

Způsob vaření:

  1. Sundejte šálek ze spotřebiče. Nalijte do něj ovesné vločky, posypeme solí a cukrem podle vašich představ.
  2. Nalijte vodu do mléka a nalijte do nádoby s obilovinami. Vše promíchejte dřevěnou nebo silikonovou stěrkou.
  3. Zavřete víko zařízení a nastavte režim podle pokynů. Může to být „Mléčná kaše“, „Vaření“. Poté nastavte začátek. Pokud se chcete hned probudit a najíst, můžete ráno zapnout odložený začátek vaření. Doba přípravy kaše závisí na zvoleném režimu. Obvykle to trvá 15 až 30 minut.
  4. Když multivarník dá signál, můžete do kaše přidat trochu másla. Ovesné vločky jsou lehčí a chutnější.

Ovesné vločky s mlékem lze skladovat v pomalém sporáku až do rána. Před použitím byste měli nastavit režim vytápění.

Ovesné vločky na vodě v pomalém sporáku

Vícevařené ovesné vločky ve vodě jsou jednou z nejjednodušších možností snídaně. Můžete ho vařit na sporáku, ale pomocí multivarku je v tuto chvíli příležitost výrazně ušetřit čas a dělat jiné věci. Před vařením je třeba vodu převařit nebo nechat projít kuchyňským filtrem. Při vaření stojí za to použít cereálie, které nebyly vařeny v páře - doba vaření by měla být více než 10 minut. Počet ingrediencí se počítá pro 8 porcí. Doba vaření trvá asi 30 minut. Obsah kalorií v kaši - 95 kcal.

Složení:

  • ovesné vločky - 300 g;
  • voda - 950 ml;
  • cukr - 3 lžíce. l;
  • sůl podle chuti;
  • máslo - 35 gramů.

Způsob vaření:

  1. Nalijte krupici do šálku přístroje, nalijte filtrovanou vodu a podle chuti posypte solí a cukrem.
  2. Zapněte multivark, spusťte režim „Kaše“, „Vaření“. Doba vaření závisí na nastaveném režimu. Obvykle to trvá 15-30 minut.
  3. Jakmile se multivark vypne, musíte jej otevřít a přidat trochu másla. Díky tomu bude kaše lehčí a dodá extra chuť..
  4. Musíte nechat kaši chvíli stát - asi 10 minut, a pak si můžete pochutnat na lahodné snídani. Do ovesných vloček ve vodě můžete přidat ořechy, med nebo ovoce.

Ovesné vločky s dýní v pomalém sporáku

Ovesné vločky s dýní vařené v pomalém sporáku jsou docela výživná a neobvyklá snídaně. Proces jeho výroby navíc nevyžaduje čas ani úsilí. Při přípravě ovesných vloček s dýní se zpravidla používá voda, která je předředěna krémem s průměrným procentem tuku. Jedná se o velmi důležitý bod, díky kterému kaše získá krémovou chuť a stane se lehčí. Chcete-li udělat snídani výživnější a chutnější, použijte dýňovou dřeň. Množství ingrediencí stačí na 2 porce. Obsah kalorií v ovesných vločkách - 132 Kcal.

Složení:

  • ovesné krupice 100 gramů;
  • filtrovaná voda - 250 ml;
  • nízkotučný krém - 250 ml;
  • cukr - 3 lžíce. l;
  • sůl - 1 lžička;
  • dýňová dužina - 150 gramů;
  • máslo 35 gramů.

Způsob vaření:

  1. Oloupejte dýni, odstraňte dužinu a nakrájejte na malé kousky, nalijte do šálku přístroje a nalijte smetanu zředěnou vodou.
  2. Zavřete multivark a nastavte režim „Mléčná kaše“.
  3. Po uplynutí 10 minut otevřete multivark, přidejte do obsahu ovesné vločky, posypeme cukrem a solí. Aby byly ovesné vločky lehčí a nadýchanější, můžete si před přidáním cereálií vyrobit dýňové pyré pomocí mixéru..
  4. Zavřete spotřebič a vařte v režimu „Mléčná kaše“ dalších 5-10 minut.
  5. Když se multivark vypne, musí ovesné vločky stát dalších 8-10 minut pod uzavřeným víkem a pak si můžete vychutnat lahodnou a neobvyklou snídani přidáním malého kousku másla.

Celozrnné ovesné vločky v pomalém sporáku

Celozrnné ovesné vločky jsou perfektní snídaní, která dobije vaše tělo po probuzení. Skvělé pro děti i dospělé. Během procesu vaření si zrna zachovávají všechny své živiny a vitamíny s minerály. Ve většině případů jsou ženy v domácnosti zvyklé volit jako snídani ovesné vločky, které lze jednoduše přelít vroucí vodou. Tento typ kaše je však významně nižší než celozrnná kaše, pokud jde o přítomnost vitamínů a užitečných složek. Celozrnné ovesné vločky se navíc vaří mnohem rychleji v pomalém sporáku. Počet ingrediencí se počítá pro 6 porcí. Před vařením musíte zrno namočit na 1 hodinu.

Složení:

  • celá ovesná kaše - 250 g;
  • cukr - 3 lžíce. l;
  • mléko - 950 ml;
  • sůl - ½ lžičky;
  • máslo - 35 g.

Způsob vaření:

  1. Třídit zrno, očistit ho od úlomků, opláchnout a naplnit vodou po dobu 1-2 hodin.
  2. Přeneste cereálie do šálku multivarků a nalijte pasterizované mléko.
  3. Posypeme solí a cukrem, nastavíme režim „Stew“. Čas by měl být nastaven na displeji - 1,5 hodiny.
  4. Po vypnutí multivarku můžete přidat malý kousek másla. Díky tomu bude kaše chutnější a vzdušnější..

Poté musíte nechat jídlo stát 7-10 minut pod uzavřeným víkem, pak se k snídani podávají lahodné ovesné vločky vařené v pomalém sporáku.

Ovesné vločky s jablkem v pomalém sporáku

Ovesné vločky s jablky jsou skvělé pro různé snídaně. Kaše vyživuje tělo užitečnými vitamíny již od rána a jablko dodá neobvyklou chuť. Kaši lze vařit v mléce nebo ve vodě - podle preferencí chuti. Ovesné vločky s jablky na vodě jsou skvělé pro ty, kteří sledují jejich váhu, liší se od kaše s mlékem méně kalorií. Mléčné ovesné vločky s jablky jsou výživnější a delikátnější chuti. Do ovesné kaše lze přidat kousky jiného ovoce nebo ořechů. Množství ingrediencí se počítá pro 2 porce.

Složení:

  • ovesné vločky - 150 g;
  • voda nebo mléko - 650 ml;
  • máslo - 25 g;
  • jablko - 1 kus;
  • cukr - 1 lžička;
  • sůl - ½ lžičky.

Způsob vaření:

  1. Opláchněte jablko a nakrájejte na malé kousky. Můžete nakrájet jablko v bramborové kaši, ale pak to bude sotva patrné mezi kaší.
  2. Do misky přístroje vložte ovesné vločky, plátky jablek, posypte solí a cukrem.
  3. Nalijte obsah vodou a důkladně promíchejte, nejlépe dřevěnou nebo silikonovou stěrkou.
  4. Zavřete multivark, nastavte režim "Mléčná kaše", na displeji by se měl zobrazit čas - 45 minut.
  5. Jakmile se multivark vypne, přidejte do kaše malý kousek másla. To mu dodá bohatší aroma a chuť..
  6. Nechte misku odstát 8-10 minut, pak se ke stolu podávají ovesné vločky s jablkem, vařené v pomalém sporáku.

V pomalém sporáku, ovesné vločky

Ovesné vločky vám pomohou udržovat čistou mysl a dobrou paměť až do zralého stáří. Ovesné vločky v pomalém sporáku jsou nejen zdravé, ale také chutné. Zjistěte více o ovesných vločkách v pomalém sporáku.

V multivarku

Doporučujeme připravit perfektní snídani pro každého člena rodiny - ovesné vločky. Díky multivarku strávíte snídani doslova 10 minut..

Ovesnou kaši můžete uvařit velmi rychle - stačí ji zalít vroucí vodou a za pár minut máte před sebou hotovou snídani.

Ovesné vločky v pomalém sporáku se uvaří za 25 minut, zatímco pokud během vaření přidáte do ovesných vloček sušené ovoce, med a ořechy, získáte velmi chutnou a zdravou snídani.

Když jsem podával ovesné vločky (ovesné vločky), přidal jsem ovoce (banán a jablko) a vlašské ořechy, které jsem předtím zkaramelizoval se skořicí. Ovesné vločky v pomalém sporáku s karamelizovaným ovocem - lahodná a zdravá snídaně.

Lahodné ovesné vločky vařené v pomalém sporáku se sušenými meruňkami a švestkami.

V létě navrhuji místo mléčné kaše vařit na snídani ovesné vločky se zeleninou a vařeným vejcem.

Ovesné vločky jsou pokrmy, které se snadno hodí k představivosti a experimentům kuchaře. Pokaždé, když přidáme různé přísady do naší chuti, získáme zajímavé odstíny, nové kvality a vůně. Jak se říká: cítit rozdíl a originalitu každé možnosti. Přidejte do kaše cukr nebo med, mléko nebo kefír, džem nebo zavařeniny, džus nebo jogurt. Můžete také zkusit obohatit kaši o ovoce, ořechy, bobule, koření, bylinky a sýr. Existují však dva hlavní základní stavy této kaše: ovesné vločky v multivarkě s mlékem a ovesné vločky v multivarkě s vodou. První z těchto možností, tj. mléčné ovesné vločky v pomalém sporáku, jsou považovány za bohatší, jasnější a zdravější.

Stojí za zmínku, že pro kaši se používají obiloviny různých států, v důsledku čehož se získávají pokrmy, které se od sebe mírně liší: kaše z ovesných vloček ve vícevařiči, kaše z ovesných vloček ve vícevařiči, kaše z ovesných vloček ve vícevařiči. Rozdíly jsou v rychlosti zpracování a vaření obilovin a hotová mísa se liší stupněm viskozity a konzistence. Obilná kaše nebo celá ovesná kaše v pomalém sporáku, i když se vaří déle než obvykle, výsledek je velmi dobrý a co je nejdůležitější - velmi užitečné. Celozrnné ovesné vločky v pomalém sporáku jsou pokrmem pro milovníky zdravého jídla a pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Dopřejte svému tělu porci zdravého jídla, vařte k němu pravé ovesné vločky. Recept na ovesné vločky v pomalém sporáku, pokud jste je ještě nevařili, vezměte si je na web. Vyzkoušejte také zdravější ovesné vločky s mlékem v pomalém sporáku. Jeho recept je jednoduchý, samotný proces není komplikovaný. Určitě to oceníte. A nezapomeňte vyfotografovat své kulinářské výsledky. Pokud získáte lahodné ovesné vločky v pomalém sporáku, fotka hotového jídla bude důkazem vašeho úspěšného výzkumu a experimentů v kuchyni. A pak mnozí tvrdí, že vědí, jak vařit skutečné ovesné vločky v pomalém sporáku, ale ve skutečnosti jsme takovou kaši viděli jen ve slavných filmech a knihách, kde se objevila se slovy „Ovesná kaše, pane!“

A konečně některé z našich tipů, jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku:

- před vařením je nutné cereálie důkladně opláchnout a odstranit cizí nečistoty a drobné částečky. Vločky nemusíte oplachovat;

- konzistence ovesných vloček závisí na poměru tekutin a obilovin, vyberte poměr podle své chuti empiricky;

- ovesné vločky se považují za viskózní, takže nejprve obilniny trochu uvařte ve vroucí vodě a poté přidejte horké mléko a vařte do měkka;

- jakákoli kaše, vč. a ovesné vločky, není vhodné vařit ve smaltované misce, je možné hořet;

- na dětskou snídani lze ovesné vločky nebo cereálie jemně mlet v mlýnku na kávu nebo mixéru. Doba vaření se zkrátí na minimum;

- pokud zůstane trochu kaše, zítra ji lze dokonale použít. Stačí nalít trochu vody nebo mléka a ohřát v mikrovlnné troubě;

- před podáváním můžete do kaše přidat jemně nasekané jablko, bobule, vč. a zmrazené, stejně jako med, džem, smetana. Můžete experimentovat s ořechy, sušeným ovocem.

Nejlepší recepty na mléčné ovesné vločky - perfektní snídaně pro všechna roční období

Ovesné vločky jsou naprosto úžasná kaše. Může se vařit v kravském, kozím mandlovém nebo kokosovém mléce, ve vodě nebo ve směsi vodního mléka. Pokud chcete vařit suchou, viskózní ovesnou kaši - prosím! Stačí použít dvakrát tolik tekutiny než vaše vločky a budete mít svou oblíbenou konzistenci. A pokud například potřebujete vařit tekuté ovesné vločky pro dítě, není to problém. Přidejte ještě trochu mléka nebo ho zřeďte vodou - dostanete, co potřebujete. Recept zůstane prakticky stejný..

A také „Hercules“ si umí vařit sám. Musíte to jen smíchat s mlékem nebo kefírem, dát do sklenice a přes noc do chladničky. Po 6-8 hodinách přidejte bobule nebo cokoli, čím obvykle ovesné vločky chutnají, a zdravá kaše je hotová! Může být sladká nebo slaná, štíhlá, dietní nebo velkoryse ochucená máslem, kořeněná nebo krémově jemná. Není nutné říkat - univerzální produkt.

Obsah:

Jak vařit lahodné ovesné vločky v mléce - základní pravidla a tajemství

Nikdy nevařte mléčné ovesné vločky pro budoucí použití - po ochlazení jsou bez chuti. Je lepší vařit v malých porcích, abyste mohli jíst všechno najednou. Pokud ale kategoricky nepřijmete ráno stát u sporáku déle než 5 minut, pomůže vám tento kulinářský trik. Připravte si „základnu“ ve vodě na několik porcí najednou a uložte ji do chladničky. Podle potřeby jej vyjměte a upravte v horkém mléce. 2 porce „základny“ budou vyžadovat 100 g vloček nebo obilovin a 200 ml vody.

Hlavním tajemstvím jemné ovesné vločky je vaření za stálého míchání. Skoti, hlavní znalci a znalci tohoto pokrmu, dokonce vynalezli speciální zařízení ve formě dřevěné tyče - spurtle. Samozřejmě si vystačíte s běžnou lžící. Tato technika vaření vám umožní přidat krémovou, velmi příjemnou konzistenci..

I když vaříte sladkou kaši s medem nebo cukrem, vždy přidejte sůl, abyste vylepšili a vylepšili chuť pokrmu. Sklenice mléka bude trvat asi 0,25 lžičky. sůl.

Je lepší přidávat sůl a cukr kolem poloviny vaření, aby zrna měla čas na úplné rozpuštění v kapalině.

Ovesné vločky se hodí k čerstvým bobulím, ovoci, ořechům, sirupům, arašídovému máslu, medu (zejména pohance). Může se každý den vařit jinak..

Vlastnosti vaření obilné kaše (celá zrna)

Nezanedbávejte praní obilovin. Čisté ovesné vločky bez malých šupin budou mnohem měkčí.

Celozrnné obiloviny by měly být máčené po dobu nejméně 2 hodin. Ovesné vločky můžete nalít vroucí slanou vodou přes noc, pak ráno nabobtná a doba vaření se sníží ze 2 hodin na 30 minut.

Do hotové kaše můžete přidat kousek másla a zakrýt pánev víkem. Po 10-15 minutách můžete vyložit na talíře.

Pro jednotnější konzistenci a měkkou strukturu lze hotovou misku otřít kovovým sítem nebo punčem v mixéru.

Jemnosti vaření ovesných vloček (ovesné vločky)

Ovesné vločky se v závislosti na způsobu jejich výroby dělí na 3 typy: „Hercules“, „Extra“ a okvětní lístek. Nejužitečnější jsou ovesné vločky, které se vyrábějí zploštěním celého ovsa nejvyšší kvality, proto obsahují více rostlinných vláken a méně kalorií.

Vločky „Extra“ se vyrábějí ve třech odrůdách. Balení s číslem „1“ bude obsahovat produkt, který je třeba vařit alespoň 15–20 minut. Vločky č. 2 se vaří trochu rychleji - 10 minut, ale jsou mnohem méně užitečné. Ovesné vločky „Extra“ č. 3 se vaří po dobu 5 minut, kaše z nich je téměř homogenní, viskózní, pastovitá, obvykle se jí říká „stěr“.

Před přípravou kaše nemusíte vločky opláchnout - jsou ve výrobě napařené a poté hermeticky zabalené do krabic nebo pytlů.

Správné poměry mléka a ovesných vloček (obilovin)

Vařit tekutá kaše, musíte si vzít 1 sklenici obilovin pro 3-3,5 sklenice mléka.

K vaření kaše střední viskozita (polotekuté), pro stejné množství vloček budete muset použít 2,5 šálku tekutiny.

Pletení, hustá kaše získaný měřením vloček a mléka v poměru 1 ku 2.

Chcete-li vařit kaši z 1 sklenice ovsa, musíte nejprve namočit celé obiloviny, pak vařit ve 3 sklenicích vody a teprve potom nalijte 2 sklenice mléka a připravte se.

Krok za krokem klasický recept na ovesnou mléčnou kaši v hrnci, na sporáku (na 1 porci)

Ingredience na 1 porci:

  • ovesné vločky - 30 g;
  • pitná voda - 60 ml;
  • kravské mléko - 65-100 ml (v závislosti na požadované konzistenci kaše);
  • jemná sůl - malá špetka;
  • cukr - 0,25 lžíce. l. (podle chuti lze nahradit medem);
  • máslo - 15-20 g (volitelně);
  • bobule, ovoce, ořechy - podle vaší nálady.

Pokyny k vaření krok za krokem:

  1. Nalijte ovesné vločky do hrnce a podlejte horkou převařenou vodou. Zakryjte a nechte 5 minut - vločky nechte nabobtnat.
  2. Poté přidejte mléko a položte na sporák na střední teplotu. Přidejte sůl a cukr podle chuti. Přiveďte k varu, vařte za stálého míchání, dokud nezměkne (v závislosti na druhu ovesných vloček) - 5-15 minut.
  3. Do hotové kaše dáme máslo. Můžete také přidat své oblíbené bobule, kousky ovoce, ořechy nebo dokonce čokoládu - komukoli se líbí.

Jak vařit ovesnou mléčnou kaši v pomalém sporáku (Redmond, Polaris atd.)?

Pro 2 porce budete potřebovat:

  • ovesné vločky (č. 2) - 1 hromádka. (s objemem 200 kubických cm);
  • mléko (obsah tuku 2,5 - 3,2%) - 2 vrstvy.;
  • máslo (82,5%) - 10-15 g;
  • vanilin, cukr, sůl - podle chuti.

Recept na vaření krok za krokem:

  1. Do misky multivarkáře vložte máslo, roztavte ho na vhodném prostředí (například „Frying“). Když je kousnutí roztaveno, otřete boky misky přibližně do poloviny kuchyňským kartáčem. To pomůže zabránit slepení ovesných vloček..
  2. Poté nalijte vločky do multivarku, nalijte horké mléko. Vyberte režim "Mléčná kaše", doba vaření - 10 minut. U tlakového hrnce s více peci lze dobu vaření zkrátit na 5 minut, v závislosti na konkrétním modelu spotřebiče. Zavřete multivark.
  3. Když je časovač 2-3 minuty, přidejte sůl a krystalový cukr. Podle potřeby přidejte špetku vanilky nebo vanilkového cukru. Směs. Po signálu z multivarku nechte kaši v režimu ohřevu trochu potit.

Před podáváním posypte přísadami podle chuti nebo jen přidejte trochu oleje.

Lahodné ovesné vločky s banánem, jablkem, medem a skořicí - osloví děti i dospělé

Produkty na porci:

  • ovesné (herkulovské) vločky - 0,5 zásobníku;
  • mléko - 1 stoh.;
  • stolní sůl - špetka;
  • banán - 0,5 ks.;
  • jablko - 1 malý nebo 0,5 velký;
  • mletá skořice - na špičce lžičky;
  • včelí med - 1 lžička. (chuť);
  • máslo - 10-15 g.

Jak budeme vařit - podrobné pokyny:

  1. Nastrouhejte jablko a banán na hrubém struhadle nebo nakrájejte na kostky (pokud chcete, aby se kousky ovoce v kaši cítily dobře).
  2. Nalijte mléko do hrnce, zahřejte a přidejte nakrájené ovoce, promíchejte, přiveďte k varu.

Pokud máte rádi tekutou kaši nebo vaříte pro dítě, můžete si vzít více mléka, než je uvedeno v receptu, nebo ho zředit vodou.

Ozdobte kaši plátky banánů a můžete ochutnat.

Recept na ovesnou kaši s mlékem a vodou s cukrem, máslem, ovocem nebo ovocem

K přípravě 4 porcí jídla budete potřebovat:

  • ovesné vločky č. 1 - 1 stoh;
  • voda - 300 ml;
  • mléko (2,5% tuku) - 300 ml;
  • cukr - 20-40 g (podle chuti);
  • máslo - 40-80 g (podle chuti);
  • bobule, ovoce (co máte rádi);
  • trochu soli.

Pořadí vaření po etapách:

  1. Smíchejte vodu a mléko a nalijte do pánve (pánve), zapalte, vařte.
  2. Nalijte ovesné vločky, promíchejte. Po opětovném vaření vařte kaši po dobu 15-20 minut za častého míchání.
  3. Když je kaše napůl uvařená, přidáme cukr a sůl.
  4. Hotové jídlo dochuťte olejem, naaranžujte na talíře. Do každé porce dejte hrst bobulí nebo nakrájeného ovoce.

Viskózní mléčné ovesné vločky se sušeným ovocem (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky) v mikrovlnné troubě

K přípravě 2 porcí potřebujete:

  • ovesné vločky - 100 g;
  • mléko - 200 g;
  • sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, sušené třešně atd. (volitelně) - každá hrstka;
  • máslo - 20-30 g;
  • cukr - podle chuti;
  • ořechy - volitelné.

Postup vaření:

  1. Nalijte ovesné vločky do skleněné nádoby vhodné pro mikrovlnnou troubu.

Nádoby na vaření kaše by měly být velké. Mléko se během vaření vaří, pokud je nádoba malá, vytéká.

Líné ovesné vločky s odstředěným mlékem ve sklenici, bez oleje (v noci) - ideální pro hubnutí

Pro 1 porci musíte vzít:

  • ovesné vločky (ovesné vločky, ne instantní) - hromádka 2/3.;
  • odstředěné mléko (lze nahradit kefírem nebo přírodním jogurtem) - 2/3 stoh.;
  • ovoce (banány, hrušky), ořechy, bobule;
  • sladidlo nebo med, skořice - podle chuti.

Jak to udělat:

  1. Smíchejte ovesné vločky s mlékem nebo jakýmkoli odtučněným mléčným výrobkem bez přísad.
  2. Přidejte náhražku cukru nebo med, promíchejte. Kdo miluje, může dát špetku skořice.
  3. Výslednou hmotu přeneste do nádoby, zavřete víko a nechte přes noc v chladničce.
  4. Ráno lze do hotových ovesných vloček přidat nasekané ovoce, bobule nebo ořechy..

Vaříme ovesné vločky v pečeném kravském mléce s dýní - velmi chutné a zdravé na snídani

Na 1 litr mléka musíte vzít:

  • hercules - 2 stack.;
  • dýně - 300 g;
  • voda - 500 ml;
  • cukr, sůl - podle chuti;
  • máslo - 60 g (více či méně).

Podrobný recept:

  1. Oloupejte dýni, nakrájejte na malé kostky, přidejte vodu. Vařte asi 20 minut, dokud nezměknou.
  2. Dýně rozdrtíme tyčovým mixérem nebo rozdrtíme pomocí bramborového drtiče na konzistenci pyré.
  3. Přidejte mléko, sůl, cukr. Míchejte a vložte na střední teplotu. Když je kapalina téměř vroucí, přidejte ovesné vločky. Za míchání vařte kaši, dokud nezměkne..
  4. Po rozetření misky na talíře přidejte do každého kousek másla. Tuto kaši lze připravit ve dvou verzích - sladké a slané. V prvním případě byste měli dát více cukru - 5-7 lžíce. l. Ve druhé bude stačit půl lžíce. K neslazeným ovesným vločkám můžete přidat trochu strouhaného sýra, opečenou slaninu nebo ji podávat s pošírovaným vejcem.

Chudá kaše vyrobená z kokosového, sójového nebo mandlového mléka vyrobená z instantních ovesných vloček

Seznam potřebných produktů (sklo = 200 ml):

  • instantní ovesné vločky - 2/3 stoh.;
  • mandlové, sójové, kokosové nebo jiné chudé mléko - 1 hromádka.;
  • rostlinný olej bez zápachu - 1 polévková lžíce. l.;
  • cukr, med, džem - podle chuti;
  • jakékoli bobule nebo ovoce - volitelné.

Technika vaření:

  1. Mléko přiveďte k varu v tepelně odolné nádobě, přidejte cukr podle chuti, nalijte ovesné vločky.
  2. Vaříme za stálého míchání po dobu 1 minuty. Připravenou kaši přikryjeme, necháme ještě 1-2 minuty bez ohřevu postát.
  3. Dochutíme olejem, přidáme nějaké ovoce, bobule nebo jiné přísady. Místo cukru můžete jídlo osladit medem, ale je lepší dát ho do hotové kaše, protože nemůže se příliš zahřívat.

Recept na „dětskou“ tekutou kaši v tlakovém hrnci s kozím mlékem

Produkty:

  • vločky "Hercules" - 100 g;
  • kozí mléko (lze nahradit kravským mlékem) - 0,5 l;
  • sůl - 0,25 lžičky;
  • cukr nebo med - podle chuti;
  • máslo - volitelné.

Jak vařit:

  1. Nalijte vločky do tlakového hrnce (nebo tlakového hrnce multivark), nalijte mléko (lze jej zředit vodou v jakémkoli poměru).
  2. Nalijte sůl, přidejte cukr (do hotového jídla je lepší dát med).
  3. Zavřete spotřebič a vyberte program „Mléčná kaše“. Vařte 5-10 minut, v závislosti na druhu ovesných vloček.
  4. Až budete připraveni, přidejte kousek másla a promíchejte.

Obsah kalorií v misce (na 100 g), obsah BJU (bílkoviny, tuky, sacharidy)

názevEnergetická hodnota
Proteiny, napřTuk, gSacharidy, napřObsah kalorií, kcal
Kaše s mlékem s cukrem4.24.112.4101,5
S máslem3.85.015.3117,2
Bez cukru a oleje2.92.011.274,4
S máslem a cukrem4.45.218.6134,9
S medem2.41,27.952,9
S rozinkami3.85.525.8165.2
S banánem5.02.930.7165,5
S ovocem6.22,337.8190,0
S odstředěným mlékem3.21.913,798,5
Na potrubí mléka3.03.612.890.7

Výhody ovesných vloček v mléce, možné poškození

Ovesné vločky obsahují celou řadu vitamínů, včetně B1, B2, E, PP, H a minerálů (zinek, draslík, sodík, železo, fosfor, vápník). Ovesné vločky vařené v mléce mají nízký glykemický index, takže je diabetici mohou bezpečně zahrnout do svého jídelníčku. Jídlo obsahuje velké množství komplexních sacharidů a měkké vlákniny, což pomáhá normalizovat střevní pohyblivost bez zatížení trávicího traktu.

Spolu s tím je jídlo považováno za vysoce kalorické, takže by se nemělo jíst více než 1krát denně, pokud úkolem není zvýšit váhu. Kaše by měla být používána s opatrností u lidí náchylných k alergickým reakcím, protože obsahuje mléčnou bílkovinu.